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三米红枣桂圆粥
类别: 秋季养生食谱
补虚养身食谱
快餐/主食
工艺: 煮 1. 将薏仁、紫米、糯米淘洗干净，分别浸泡一二个小时； 2. 红枣去核，洗净，切成四瓣； 3. 锅内注入约1500毫升冷水，放入薏仁、紫米、糯米，用旺火煮沸； ...
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鸭梨西米露
类别: 感冒食谱
清热解毒食谱
肺调养食谱
工艺: 煮 1. 将鸭梨洗净，去皮、核，切碎，放入锅中，加清水5杯，煮30分钟； 2. 捞去梨渣留汁； 3.将梨汁再煮沸，加入西谷米，小火煮至完全透明； 4. 再加入冰糖溶化 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:51
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芦笋粥
类别: 秋季养生食谱
便秘食谱
快餐/主食
工艺: 煮 1. 将芦笋摘洗干净，切成小块； 2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 3. 锅中加入约1000亳升冷水，将粳米放入，用旺火烧沸； 4. 放入 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:10
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芡实银耳羹
类别: 滋阴食谱
秋季养生食谱
肺调养食谱
工艺: 煮 1. 芡实去净外壳，洗净； 2. 芡实上笼用旺火蒸30分钟至软，取出待用； 3. 银耳用温水泡发膨胀后，择洗干净，切成小片； 4. 炒锅置火上，锅内加冷水、冰 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:3 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:16
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芡实茯苓粥
类别: 快餐/主食
秋季养生食谱
肾调养食谱
工艺: 煮 1. 将芡实粉、茯苓磨粉状，一同放入碗内，用温水调成糊； 2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 3. 锅中加入约1200毫升冷水，将粳米放入 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:10
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芡实白果粥
类别: 秋季养生食谱
肺调养食谱
快餐/主食
工艺: 煮 1. 糯米淘洗干净，用冷水浸泡3小时捞出，沥干水分备用； 2. 芡实淘洗干净，煮熟去壳； 3. 白果剥去外壳，放入锅中煮熟，剥去外皮，切掉两头，捅出白果心 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:13
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芝麻小米粥
类别: 快餐/主食
补虚养身食谱
秋季养生食谱
工艺: 煮 1. 小米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞起，沥干水分； 2. 将小米放入锅内加入约1000毫升冷水，先用旺火烧沸； 3. 然后转小火熬煮； 4. 黑芝麻磨粉末； ...
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芝麻仁粥
类别: 秋季养生食谱
快餐/主食
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 粳米淘洗净，用冷水浸泡半小时，捞起，沥干水分； 2. 黑芝麻放入炒锅，用小火炒香； 3. 核桃仁洗净，去杂质； 4. 粳米放入锅内，加入约1000毫升冷水 ...
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