• 菊芋粥

    类别: 快餐/主食 秋季养生食谱 工艺:

    1. 将菊芋洗净,切成细丁; 2. 粳米洗净,用冷水浸泡好,捞出,沥干水分; 3. 锅中加入约1000毫升冷水,放入粳米,用旺火煮沸; 4. 加入菊芋丁,再改用 ...

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    推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:24

  • 莲子芡实粥

    类别: 快餐/主食 秋季养生食谱 工艺:

    1. 糯米、芡实淘洗干净,用冷水浸泡二三小时,捞出,沥干水分;  2. 莲子洗净,用冷水浸泡回软,除去莲心; 3. 锅中加入约2000亳升冷水,将莲子、芡实、 ...

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    推荐:6 营养: 难易:7 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37

  • 荸荠粥

    类别: 秋季养生食谱 快餐/主食 工艺:

    1. 将荸荠冲洗干净,削去外皮,切成丁; 2. 粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分; 3. 锅中加入约1000毫升冷水,将粳米放入,先用旺火烧沸; ...

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    推荐:6 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:23

  • 荸荠海蜇粥

    类别: 快餐/主食 秋季养生食谱 工艺:

    1. 粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分; 2. 海蜇反复漂洗干净,切成细丝; 3. 荸荠洗净,去皮切丁; 4. 锅中加入约1000毫升冷水,将粳米 ...

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    推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:32

  • 干冬菜粥

    类别: 快餐/主食 秋季养生食谱 工艺:

    1. 将干冬菜用温水稍泡,再用冷水漂洗干净,切细; 2. 粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分; 3. 取锅放入冷水、粳米、干冬菜,先用旺火煮沸 ...

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    推荐:6 营养: 难易:7 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:23

  • 山药葡萄粥

    类别: 秋季养生食谱 快餐/主食 工艺:

    1. 山药洗净,去皮,切成小片; 2. 莲子洗净,用冷水泡开,除去莲心; 3. 葡萄干除去杂质; 4. 粳米洗净泡好,放入锅中,加入约1000毫升冷水,用旺火煮 ...

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    推荐:6 营养: 难易:7 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:25

  • 山楂红糖粥

    类别: 快餐/主食 秋季养生食谱 工艺:

    1. 粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分; 2. 将山楂冲洗干净,去核,切碎; 3. 取锅放入冷水、山楂、粳米,先用旺火煮开; 4. 然后改用小 ...

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    推荐:6 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36

  • 姜枣鲫鱼粥

    类别: 快餐/主食 秋季养生食谱 工艺:

    1. 粳米洗净泡好,捞出沥水备用; 2. 红枣洗净去核;姜洗净切片; 3. 将鲫鱼宰杀,洗净切块,放入锅内; 4. 锅内加料酒、姜片和适量冷水,煮至极烂,去 ...

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    推荐:6 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:9