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柴鱼贵妃粥
类别: 快餐/主食
秋季养生食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 粳米用清水浸片刻，去水，加入腌米料拌匀； 2. 待米发涨并呈乳白色时，用匙压碎； 3. 柴鱼用清水浸透，沥干，起锅烘至微香； 4. 贵妃骨斩件，汆水洗 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:58
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济南扁食
类别: 快餐/主食
健脾开胃食谱
滋阴食谱
工艺: 煮 1.将葱、姜洗净均切成末备用；将蒲菜扦洗干净，沥干水分，切成碎末，备用。 2.将猪五花肉、鸡肉分别洗净，剁成肉末，备用。 3.将剁好的肉末放在盆中，加入 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:22
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南瓜饭豇豆粥
类别: 秋季养生食谱
快餐/主食
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 小米饭豇豆洗净，用冷水浸泡充分，捞起，沥干水分； 2. 南瓜洗净，削去切块； 3. 锅中加入约1500毫升冷水，将饭豇豆放入，用旺火烧沸； 4. 再改用小 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:27
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鳜鱼粥
类别: 快餐/主食
秋季养生食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 将鳜鱼肉去皮，批成厚片，排成梯形，再改刀成粗丝； 2. 将鳜鱼肉放入碗内，加入料酒、姜（切末）和适量盐、香油，拌匀稍腌； 3. 粳米淘洗干净，用冷水 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:14
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小麦生地百合羹
类别: 秋季养生食谱
清热解毒食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 将小麦，生地去浮灰，装入纱布袋内，扎紧袋口，放入锅内，加入适量冷水烧沸； 2. 改用小火煎煮，取汁去药袋； 3. 鲜百合掰开，去掉筋，用冷水洗净，放入 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:42
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虾仁蜜桃粥
类别: 快餐/主食
秋季养生食谱
壮腰健肾食谱
工艺: 煮 1. 将水蜜桃、苹果去核，洗净，切成丁； 2. 小黄瓜洗净，也切成丁； 3. 虾仁洗净，去肠泥备用； 4. 粳米洗净，用冷水浸泡好，放入锅中，加入约1000毫升 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:4 养颜:7 麻辣:0 点击:42
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双丝银鱼羹
类别: 秋季养生食谱
高脂血症食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 将鲜银鱼用清水漂清，放在小碗中，加少许盐打散调匀； 2. 竹笋、火腿、姜分别切丝备用； 3. 炒锅上火，放入色拉油烧热，投入姜丝煸炒，加鸡汤、竹笋丝 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:23
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黄豆粥
类别: 快餐/主食
秋季养生食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 黄豆洗净，在温水中浸泡2小时； 2. 籼米洗净浸泡半小时； 3. 捞出黄豆和籼米，沥干水分； 4. 黄豆、籼米放入锅中，加入约1500毫升冷水煮沸； 5. 然 ...
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