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香菇蛋炒饭
类别: 快餐/主食
单身食谱
学生膳食
工艺: 炒 1. 鲜香菇去根蒂，洗净切成小丁； 2. 胡萝卜切成丁； 3. 生菜切成丝； 4. 青葱洗净切成葱花备用； 5. 鸡蛋打入碗中，搅成蛋液备用； 6. 香菇丁和胡萝卜丁用 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
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火腿青菜秒饭
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
学生膳食
工艺: 炒 1.油菜洗净切成段后，与玉米粒、青豆一起焯水烫透，捞出沥水备用； 2.鸡蛋打入碗中，搅成蛋液备用； 3.炒锅烧热放入油，倒入蛋液煸炒至定型，再放入火腿丁、 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:29
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紫菜炒鸡蛋
类别: 高血压食谱
肾调养食谱
气血双补食谱
工艺: 炒 1. 将紫菜发透，撕开成丝，沥干水分； 2. 将鸡蛋磕入碗中打散，与紫菜、盐，搅匀； 3. 将炒锅置武火上烧热，加入素油，待油烧至六成热； 4. 加入鸡蛋，改用 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:26
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麻辣豆瓣
类别: 春季养生食谱
益智补脑食谱
学生膳食
工艺: 炒 1. 将开洋（虾米）用黄酒，清水浸约30分钟，使其涨发； 2. 洗净锅，放花生油，烧至油七成热时，放蚕豆瓣煸炒，加开洋、细盐、白糖、味精，炒至入味，再加辣 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:6 点击:44
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胡萝卜炒猪肝
类别: 肝调养食谱
明目食谱
补血食谱
工艺: 炒 1. 将胡萝卜洗净，切片备用； 2. 猪肝洗净切片； 3. 猪肝用盐、料酒、淀粉各适量拌匀备用； 4. 在炒勺里放菜油(花生油，豆油均可)烧至六成热，放入猪肝片迅 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:20
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炒鸭肝
类别: 家常菜
增肥食谱
学生膳食
工艺: 炒 1. 鸭肝去苦胆，洗净，切成薄片，用淀粉浆匀； 2. 木耳择好洗净； 3. 用酱油、黄酒、味精、葱丝、姜丝、湿淀粉、白糖、醋、高汤混搅均匀，配成芡料； 4. 将 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33
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炒虾片
类别: 家常菜
幼儿食谱
通乳食谱
工艺: 炒 1.将大虾去掉头尾，剥皮，治净； 2. 将虾从中间片成两片； 3. 用葱姜汁10克、花椒水10克、料酒5克、精盐1克、胡椒粉、味精1克腌入味； 4. 再用蛋清、淀粉上 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:4 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:31
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炒虾仁
类别: 上海菜
健脾开胃食谱
便秘食谱
工艺: 炒 1.花菜洗净，切成1.5厘米见方的丁，在开水中氽至六成熟捞起，沥干冷却。碗中放清水150克，用富强粉、味精1.5克精盐2.5克搅匀挂糊。将熟胡萝卜洗净去皮，切成 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:5 养颜:0 麻辣:0 点击:9
