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白菜蜇皮
类别: 私家菜
学生膳食
老人食谱
工艺: 拌 1. 将白菜洗净切丝。胡萝卜洗净切丝。香菜洗净切段。 2. 将蜇皮洗净，切丝，用沸水一焯，凉开水中过凉，捞出沥水。 3. 取一大碗，加入白菜丝、蜇皮丝、胡萝 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:8 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:42
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麻汁豆角
类别: 家常菜
糖尿病食谱
骨质疏松食谱
工艺: 拌 1. 将长豆角洗净，用开水焯一下，捞出切段； 2. 将麻酱加少许盐、凉白开调匀； 3. 蒜切末备用； 4. 根据自己口味放麻酱、蒜末即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40
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鸡丝拌豆腐皮
类别: 家常菜
学龄前儿童食谱
学龄期儿童食谱
工艺: 拌 1. 将鸡肉煮熟并切成丝； 2. 蒜切成末； 3. 干豆腐（油皮）切成丝，用沸水氽好，用凉水投凉装盘； 4. 把鸡肉丝、青豆放在豆腐丝上面，加入姜丝； 5. 把高汤 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:15
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酸果汇
类别: 私家菜
学生膳食
减肥瘦身食谱
工艺: 拌 1. 胡萝卜、白萝卜、黄瓜洗净，去蒂，切成小条。 2. 荸荠洗净，从中间切开。 3. 锅内加入清水，上火烧开，将胡萝卜、白萝卜、黄瓜、荸荠投入，稍烫片刻，捞 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:8 时间:2 减肥:7 养颜:7 麻辣:0 点击:43
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香椿蚕豆
类别: 学生膳食
私家菜
益智补脑食谱
工艺: 拌 1. 蚕豆去壳及皮，取出豆瓣，放入沸水锅中焯至断生后捞出； 2. 香椿洗净后放入沸水锅中稍焯一下，捞出沥干水分后切碎； 3. 精盐、香油、辣椒油和味精一起放 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:8 减肥:5 养颜:4 麻辣:3 点击:35
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香椿芽拌豆腐
类别: 家常菜
清热解毒食谱
学生膳食
工艺: 拌 1. 豆腐上笼蒸透，待凉后切丁； 2. 将香椿洗净； 3. 将洗净的香椿沸水焯后，沥干，切成碎末； 4. 用香油炒后拌入豆腐中，加精盐、味精调味即成。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:8 减肥:3 养颜:4 麻辣:0 点击:10
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香椿拌干丝
类别: 私家菜
春季养生食谱
老人食谱
工艺: 拌 1. 把香椿芽用冷开水洗净，切成碎末； 2. 豆腐干用温水洗净，切成细丝； 3. 味精用素汤3毫升兑汁，加豆豉捣成茸泥，同芝麻酱、酱油、香油调成味汁，与香椿碎 ...
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金针韭菜
类别: 私家菜
补阳食谱
学生膳食
工艺: 拌 1.韭菜和金针菇分别摘洗干净，投入沸水锅中焯至断生，韭菜切成3厘米长的段，放入盘内。 2.炒锅置火上，放入花生油烧热，葱花和金针菇炒出香味，加入精盐、料 ...
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