-
茭白丝炒蛋
类别: 家常菜
益智补脑食谱
补虚养身食谱
工艺: 炒 1. 把茭白洗净切丝； 2. 鸡蛋打入碗内，加精盐、味精调匀； 3. 炒锅烧热后加油15克，油热后投入茭白丝煸炒几下； 4. 加葱姜丝、精盐、味精，继续炒至熟盛出 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:11
-
芽菜炒牛肉
类别: 家常菜
学生膳食
术后食谱
工艺: 炒 1. 芽菜洗净； 2. 韭菜洗净，切成段； 3. 芽菜炒熟盛罩篱内，隔去水分； 4. 牛肉切薄片，加调味料腌十分钟； 5. 下油25克，爆香姜丝，下牛肉炒至将熟； 6. ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:24
-
芹菜炒鸡蛋虾仁
类别: 学生膳食
补虚养身食谱
贫血食谱
工艺: 炒 1. 芹菜洗净切小段； 2. 鸡蛋磕入碗中加盐打散； 3. 小葱切末； 4. 锅内放水加盐少许烧开，将芹菜段放入水中焯一下，立刻倒入冰水中过冷，沥干待用； 5. 炒 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:23
-
芹菜炒素肉丝
类别: 清真菜
骨质疏松食谱
学生膳食
工艺: 炒 1. 芹菜去叶洗净，切约一寸长段； 2. 蒜苗去根须，洗净后切约一寸长段； 3. 油下锅烧滚，先爆炒豆瓣酱，随即放入芹菜、蒜苗同炒片刻； 4. 再加素丝、生抽、 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40
-
花生脆炸素鸡丁
类别: 清真菜
骨质疏松食谱
学生膳食
工艺: 炒 1. 素鸡切洗净切丁； 2. 把姜切小片，葱切段； 3. 油下锅烧滚，下鸡丁和花生米，加生抽、味精、姜、葱、醋、白糖和少许汤汁同炒； 4. 炒熟时略加芡水，即可 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:39
-
腰果虾仁
类别: 家常菜
气血双补食谱
营养不良食谱
工艺: 炒 1. 先将荸荠洗净切片； 2. 大虾去壳去肠泥，用冷水洗净沥干； 3. 用盐2克、太白粉、蛋白拌匀，置于冰箱中30分钟； 4. 将葱（切碎）、姜（切末）、荸荠片、盐 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:2 养颜:2 麻辣:0 点击:48
-
咸肉炒毛豆竹笋
类别: 上海菜
营养不良食谱
青少年食谱
工艺: 炒 1. 将咸肉切3厘米长的薄片； 2. 毛豆粒入沸水锅焯水至酥； 3. 竹笋切3厘米长的段，洗净； 4. 烧热锅，放入少量油，将毛豆粒，扁尖，咸肉下锅煸炒至熟； 5. ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:17
-
咖喱素鸡块
类别: 上海菜
动脉硬化食谱
心调养食谱
工艺: 炒 1.素鸡洗净切滚刀块，将土豆煮熟。熟土豆去皮也切滚切块。青豆洗净沥干。 2.炒锅下花生油50克，烧到四成热，下咖喱粉略炒，把素鸡块、土豆块、青豆下锅煸炒 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40
