-
芹黄干丝
类别: 私家菜
青少年食谱
学生膳食
工艺: 拌 1.豆腐干洗净，切成5厘米长的似火柴梗粗细的丝，用沸水锅浸烫两次，每次约10分钟，捞出沥干水分；芹黄去根和叶后洗净，用刀面拍松；泡辣椒去蒂和籽后切成丝 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:7 养颜:0 麻辣:7 点击:36
-
椒麻四件
类别: 四川菜
明目食谱
学生膳食
工艺: 拌 1. 四件内脏（肫、肝、心、肠）切成薄片；木耳洗净，切片；笋去壳，切成薄片；小白菜洗净切段。 2. 将鸭肫、鸭肝、鸭心、鸭肠用热水烫熟，置于冷开水中冲净 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:6 减肥:2 养颜:2 麻辣:0 点击:39
-
花生米拌香干
类别: 私家菜
健忘食谱
益智补脑食谱
工艺: 拌 1.豆腐干切成1厘米见方的丁，放入开水锅里烫一下，取出沥干水分；油酥花生米去红衣，拍成碎粒。 2.豆腐干丁、花生米碎粒、味精、酱油、香油放入碗中拌匀即可。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33
-
柿椒拌豆角
类别: 私家菜
脾调养食谱
老人食谱
工艺: 拌 1. 豆角洗净，折断，放入沸水内烫熟，捞出，放凉水内漂凉，放盘内，加入一半精盐拌匀； 2. 香菇先用水泡发，洗净，切成细丝； 3. 红椒去蒂和籽，洗净，切细 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:3 养颜:2 麻辣:0 点击:54
-
柠檬汁拌水果
类别: 私家菜
学生膳食
甜品/点心
工艺: 拌 1. 苹果、秋梨去皮、核，洗净，切成小块，放盘中。 2. 柠檬汁和蜂蜜倒入碗中，调成柠檬蜜汁。 3. 将柠檬蜜汁淋入苹果、秋梨块上，拌匀即成。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:36
-
拌莴笋
类别: 家常菜
减肥瘦身食谱
学生膳食
工艺: 拌 1. 除去莴笋的叶，再削去其老根和表皮，切成旋刀块状待用； 2. 将莴笋块盛入在大碗中，加入精盐拌匀； 3. 腌渍1小时后，沥去盐水； 4. 莴笋内加入麻油、味精 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:6 减肥:10 养颜:0 麻辣:4 点击:36
-
四川凉面
类别: 快餐/主食
四川菜
健脾开胃食谱
工艺: 拌 1.鱼头对劈开，放葱1支、姜2片、绍酒15克上笼用旺火蒸15分钟左右取出，拆去骨，鱼肉不要弄得很碎，和汤汁一起备用；鸡脯肉、冬笋切丁；火腿切成丝；香菜洗净 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:6 减肥:0 养颜:2 麻辣:6 点击:39
-
凤梨牛肉丝
类别: 私家菜
青少年食谱
学生膳食
工艺: 拌 1.葱和姜一半拍破，一半捣碎用料酒取汁；熟瘦火腿切成小尖三角片；发菜洗净，水发后切碎；白菜摘去留小苞洗净；盐蛋黄一切两半；荸荠削皮洗净剁成米状；咸鸭 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:3 麻辣:3 点击:10
