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鸡肉蘑菇汤
类别: 私家菜
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 烧 鸡清汤高火6分钟烧沸，除去浮油杂物，放盐调好口味。鸡肉切块，再把鲜菇洗净切成小片，在汤盘内放上鲜菇片、豌豆、鸡肉（煮熟），盛上汤高火2分钟即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:8 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:27
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牛肉粉丝汤
类别: 家常菜
营养不良食谱
气血双补食谱
工艺: 烧 1. 牛肉切薄片； 2. 牛肉加淀粉、鸡蛋、精盐和味精拌匀； 3. 锅里放油，八成热后放牛肉片、葱姜丝煸炒（如喜欢的话可加酱油适量）； 4. 然后加水盖上和开水 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:10
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酸菜鳝鱼
类别: 家常菜
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 烧 1. 将鱼洗净，头剖开，用刀取下两扇鱼肉，鱼骨切成块，鱼肉斜刀改成薄片； 2. 酸菜切薄片； 3. 鸡蛋取清与干细豆粉调成蛋清豆粉； 4. 鱼片加盐、姜片、葱节 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
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鱼头花生汤
类别: 家常菜
益智补脑食谱
学生膳食
工艺: 烧 1. 鱼头去鳃切开，洗净； 2. 花生仁用清水浸透、洗净； 3. 用油锅把大鱼头煎成微花黄色； 4. 姜去皮，切片； 5. 炒锅放在火上，倒入清水适量，下入鱼头、姜 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:18
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蚝油豆腐煲
类别: 家常菜
骨质疏松食谱
营养不良食谱
工艺: 烧 1. 豆腐切块； 2. 香菇洗净，切片； 3. 蒜剥皮切片； 4. 锅中放油烧热，放入豆腐炸至色泽金黄，捞出沥干油； 5. 余油倒出，留少许，放入蚝油、蒜片煸炒，待 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:13
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金钩腐竹
类别: 山东菜
营养不良食谱
学生膳食
工艺: 烧 1. 将海米（虾米）用温水洗净，泡软； 2. 腐竹洗净切段； 3. 将葱洗净切丝，姜去皮洗净切丝； 4. 在炒锅内放油烧热，将葱姜下锅炒出香味，加水； 5. 烧开锅 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:11
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蛋黄菜花汤
类别: 私家菜
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 烧 1.把菜花修整干净，掰成小花朵，放入装开水的器皿中，高火3分钟，取出，过水凉透。 2.把鸡蛋煮熟，剥皮，使蛋白与蛋黄分开，蛋白切丝，蛋黄捣成茸。 3.器皿 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:12
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明珠油菜心
类别: 四川菜
营养不良食谱
学生膳食
工艺: 烧 1. 将鹌鹑蛋洗净，煮熟，去壳，将大的一端切齐； 2. 将番茄切4瓣，去籽，将姜去皮洗净切片，葱去皮切段； 3. 将油菜心去掉老帮，将根部修削整齐，用刀对破两 ...
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