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丝瓜炒豆腐
类别: 家常菜
学生膳食
增肥食谱
工艺: 炒 1. 将豆腐切成1厘米见方的小丁； 2. 丝瓜去厚皮，削去柄梗和花蒂，切成1厘米见方的丁； 3. 将油放入锅内，烧至八成熟，放入豆腐、丝瓜炸一下，捞出沥油； 4 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:13
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韭香银芽里脊丝
类别: 家常菜
肾调养食谱
美容养颜食谱
工艺: 炒 1. 豆芽菜（绿豆芽）掐去两头，洗净； 2. 里脊肉切成细丝，用蛋清，干淀粉和5克料酒上浆备用、； 3. 韭菜切成寸段； 4. 锅上火，放油烧温热，把肉丝下入锅中 ...
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面丝煸芹菜
类别: 家常菜
便秘食谱
青少年食谱
工艺: 炒 1. 将面筋切成一分厚的薄片，再切成细丝，放入沸水煮两分钟捞出，再放清水浸铴片刻，沥水待用； 2. 芹菜洗净，撕去老筋切成寸段，用沸水焯一下，沥干；豆瓣 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:2 养颜:1 麻辣:0 点击:39
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三色玉米
类别: 家常菜
增肥食谱
学生膳食
工艺: 炒 1. 胡萝卜洗净切成宽条； 2. 将处理好的芦笋放入锅中煮熟，捞出沥干水分； 3. 煎锅中加黄油，将玉米笋煎成金黄色； 4. 然后加入芦笋和胡萝卜一同翻炒，加盐 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
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青椒鸡肉
类别: 家常菜
营养不良食谱
增肥食谱
工艺: 炒 1. 鸡肉切成1.7厘米见方的块盛入碗内； 2. 碗内加精盐，用湿淀粉25克调稀搅匀上浆待用； 3. 大青椒去蒂，籽洗净，切斜刀块； 4. 笋切滚刀块待用； 5. 碗中放 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:2 点击:33
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番茄鸡蛋汤
类别: 家常菜
学生膳食
青少年食谱
工艺: 炒 1. 番茄切块； 2. 鸡蛋磕入碗搅匀； 3. 淀粉加水调开； 4. 蒜瓣切片； 5. 炒菜锅放少量的油，然后放蒜片； 6. 待出香味，放番茄翻炒到皮软出汁，放适量的水 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:28
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锦绣蚕豆仁
类别: 上海菜
益智补脑食谱
学生膳食
工艺: 炒 净蚕豆去皮后焯水至有点酥，鸡胸，火腿，胡萝卜均切丁。干贝加酒，葱，姜，蒸20分钟，冷却后，撕碎。炒锅烧热，放少许油，倒入蚕豆，胡萝卜丁略炒，加汤煮至 ...
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黄瓜虾仁炒蛋
类别: 家常菜
学生膳食
益智补脑食谱
工艺: 炒 1. 黄瓜洗净，去皮、瓤后，斜切成片，放精盐少许腌渍片刻，用水洗净备用； 2. 分别将葱、姜切成葱花、姜末； 3. 韭菜洗净切成小段； 4. 虾仁洗净，加入精盐 ...
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