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山莲葡萄粥
类别: 气血双补食谱
肾调养食谱
失眠食谱
工艺: 煮 1. 把山药片、莲子、葡萄干同煮熬药成粥； 2. 加糖食用。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:28
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番茄山药粥
类别: 高血压食谱
脾调养食谱
气血双补食谱
工艺: 煮 1. 将山药润透后洗净，并切成片； 2. 番茄洗净后切成牙状； 3. 山楂洗净，去核并切成片； 4. 大米淘洗干净； 5. 将大米、山药、山楂一同置于锅中加入800毫升 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
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乌梅粥
类别: 快餐/主食
脚气食谱
便秘食谱
工艺: 煮 1. 乌梅洗净，去核。 2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。 3. 锅中加入适量冷水，放入乌梅，煮沸约15分钟，去渣留汁。 4. 将粳米放入乌梅 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:3 养颜:0 麻辣:0 点击:38
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西米苹果粥
类别: 快餐/主食
失眠食谱
防暑食谱
工艺: 煮 1. 将苹果冲洗干净，削去果皮，对剖成两半，剔去果核，再改刀切成丁块； 2. 西米淘洗干净，用冷水浸泡胀发，捞出，沥干水分； 3. 取锅加入适量冷水，烧沸 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
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菠萝粥
类别: 失眠食谱
快餐/主食
防暑食谱
工艺: 煮 1. 菠萝切成细丁； 2. 西米洗净，放入沸水锅内略氽后捞出，再用冷水反复漂洗； 3. 锅中加入约1000毫升冷水，将西米放入，用旺火烧沸； 4. 改用小火熬煮 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:21
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绿豆酸梅百果粥
类别: 夏季养生食谱
快餐/主食
防暑食谱
工艺: 煮 1. 糯米淘洗干净，提前用冷水浸泡6小时； 2. 粳米放入笼中蒸熟成饭，晾凉； 3. 绿豆洗净泡好，放入锅中，加入约2000毫升冷水，先用旺火煮开；4. 然后改 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:24
