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豆芽牛肉粥
类别: 快餐/主食
冬季养生食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 粳米洗净，用冷水浸泡好，放入锅中； 2. 锅内加入约1000毫升冷水，用旺火烧沸，改用小火慢慢熬煮； 3. 香菜洗净切粒； 4. 葱、香菜、姜洗净分别切末 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:34
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海鲜粥
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1.虾去壳，去泥肠，蛤蜊用盐水浸泡吐沙，茭白由内侧切十字刀纹，再切在成3*2厘米方片，鱼肉横切成薄片，蒜苗切斜段备用。 2.取一器皿，把白饭加上热水、高汤 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:12
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海鲜宽条面
类别: 快餐/主食
高脂血症食谱
胃炎食谱
工艺: 煮 1.宽条面放入沸水中，高火2分钟，5分钟后沥去水分。 2.黄油放入较深盘内，加盖高火5分钟后，放入扇贝肉、虾、牛奶及奶白汁拌匀。再用高火5分钟，取出后加入 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:27
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牛肉热汤面
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
青少年食谱
工艺: 煮 1. 牛肋条整条放在锅中炸烫，去除血水，捞出切大块备用； 2. 锅内倒油烧热，爆香葱、姜、蒜末，放牛肉及辣椒酱炒透； 3. 再倒入酱油炒3分钟后，加入清水 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:2 点击:38
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当归咖喱烩饭
类别: 贫血食谱
快餐/主食
青少年食谱
工艺: 烩 1. 将牛肉切片，和当归一起倒入锅内，加水，用文火焖至肉酥，连肉带汤盛入碗中。西红柿切块，萝卜切丁，煸炒后备用。 2. 猪油熬热后放入适量咖喱粉再炒几下 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:41
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浓情炝锅面
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
单身食谱
工艺: 炖 1. 葱洗净切小段； 2. 小白菜洗净切小段； 3. 番茄洗净切片； 4. 瘦肉切成片放入碗中，倒入适量的淀粉拌匀备用； 5. 锅中倒油烧热，放入葱段炒香，再放 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:34
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广州牛肉炒面
类别: 快餐/主食
单身食谱
青少年食谱
工艺: 熟炒 1. 牛里脊切薄片，用淀粉5克、水10毫升、鸡蛋清、色拉油、酱油5克拌匀，腌入味后过油备用； 2. 将芥蓝菜切段； 3. 胡萝卜切成水花片氽熟； 4. 面煮熟后沥干 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:46
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蛋黄粥
类别: 快餐/主食
婴儿食谱
6~9个月婴儿食谱
工艺: 煮 1. 大米淘洗干净，放入锅内，加水用旺火煮； 2. 转微火熬成黏粥； 3. 鸡蛋煮熟后，取蛋黄放入碗内； 4. 捣碎后加入粥锅内，煮几分钟即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:9 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:39
