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山药红枣羹
类别: 春季养生食谱
快餐/主食
肾炎食谱
工艺: 煮 1. 山药洗净去皮，切成小丁； 2. 红枣去核，洗净备用； 3. 锅中加入约1000毫升冷水，加入山药丁、红枣、松仁和瓜子仁，用中小火熬煮至熟； 4. 淀粉加入 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:1 麻辣:0 点击:36
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虾仁鸡面
类别: 快餐/主食
青少年食谱
营养不良食谱
工艺: 炒 1. 鸡肉切片腌少许的调味料及淀粉； 2. 虾仁去背泥，香菇切片，洋葱，番茄切丁，青葱粒切粒备用； 3. 油锅烧热，先炒洋葱爆香，再放入香菇，鸡肉片，虾仁一 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:35
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虾仁烧卖
类别: 快餐/主食
贫血食谱
消化不良食谱
工艺: 明炉烤 1.虾仁去肠汤洗净剁碎，然后连同肉末一起放入大碗中搅拌，加入调料后再搅拌均匀。 2.用烧卖皮将馅子包入，并在上面放一粒蘸有干淀粉（10克）的豌豆，然后放 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:36
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小两口鲜肉馄饨
类别: 快餐/主食
青少年食谱
工艺: 煮 1. 葱洗净切成葱花； 2. 小白菜洗净切段； 3. 紫菜剪成细丝备用； 4. 面粉加水适量，揉成面团，擀成薄皮，切成片； 5. 猪肉馅剁细，拌入料酒、盐和匀； ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:10
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宝通寺素包
类别: 快餐/主食
老人食谱
工艺: 蒸 1.将面粉、干酵母粉、泡打粉、白糖5克放盛器内混合均匀，加水250毫升，搅拌成块，用手揉搓成团，放案板上反复揉搓，直至面团光洁润滑即可。 2.油菜洗净入开 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:13
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奶香麦片粥
类别: 快餐/主食
冬季养生食谱
老人食谱
工艺: 煮 1. 粳米洗净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 2. 坐锅点火，加入600克高汤煮沸后，再转入小火熬煮成粥； 3. 在粥中冲入鲜牛奶，用中火煮沸； 4. 加 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:29
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葱油莴笋饺
类别: 快餐/主食
健脾开胃食谱
老人食谱
工艺: 煮 1.莴笋先去掉叶，再削去皮，然后刨成丝，将莴笋丝放入盛器中，加盐稍腌，用手捏一下，放入清水漂清，沥出挤干；葱洗净切葱花。 2.把莴笋丝、葱花放入盛器中 ...
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大肉盖饭
类别: 快餐/主食
低温环境作业人群食谱
工艺: 其他 1.大米淘净沥干，青菜洗净后切成3厘米的段。 2.猪油下锅烧沸后，将青菜一次下锅，煸炒数分钟，加入盐、味精和水，大火烧沸。然后将米下锅，随即用饭铲顺着 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:22
