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石斑鱼羹
类别: 快餐/主食
春季养生食谱
美容养颜食谱
工艺: 煮 1. 香菇用温水泡发回软，去蒂，洗净，切抹刀片备用； 2. 叉烧肉切小薄片； 3. 小米洗净，用冷水浸泡半小时，沥干水分； 4. 石斑鱼肉洗净，抹干水分，切 ...
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:3 时间:5 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:33
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菊花核桃粥
类别: 高血压食谱
清热去火食谱
肝调养食谱
工艺: 煮 1. 将菊花洗净后去杂质； 2. 核桃仁洗净； 3. 大米淘洗干净； 4. 将大米、菊花、核桃仁一同置于锅内加入800毫升清水； 5. 然后将锅置武火上烧沸，再改用文炎 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:21
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抻面银丝卷
类别: 快餐/主食
补气食谱
消化不良食谱
工艺: 清蒸 1.将面粉放入盆内，放入酵母，水和成较硬的面团、饧发，备用。 2.将饧发好的酵面放在案板上，放入食碱，中和酸味，揉匀揉透，取三分之二面团，加入绵白糖揉 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:31
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乌龙肉包
类别: 快餐/主食
补虚养身食谱
壮腰健肾食谱
工艺: 包裹蒸 1.将水发海参切成约0.5厘米的方丁；猪肉（最好选用猪前夹心肉）洗净，剁成肉泥。 2.将炒锅内倒入猪油，烧热后放入海参丁煸炒，加入适量葱姜汁、料酒、精盐 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:4 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:29
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莲子粥
类别: 快餐/主食
健脾开胃食谱
肾调养食谱
工艺: 煮 将嫩莲子发涨后，在水中用刷擦去表层，抽去莲心，冲洗干净后放入锅内，加清水在火上煮烂熟，备用。将粳米淘洗干净，放入锅中，加清水煮成薄粥，粥熟后掺入莲 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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燕窝鸡粥
类别: 快餐/主食
秋季养生食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 将燕窝放在大汤碗内，加满滚水，盖严； 2. 焖约4小时取出，拣去燕窝毛； 3. 粳米洗净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 4. 姜洗净切片，放入锅内 ...
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:3 时间:1 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:33
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三鲜包
类别: 快餐/主食
壮腰健肾食谱
补虚养身食谱
工艺: 蒸 1.将面粉、干酵母粉、泡打粉、白糖放盛器内混合均匀，加水250毫升搅拌成块，用手揉搓成团，放案板反复揉搓，直至面团光滑，备用。 2.将洗净的虾仁、干贝切 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:47
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意式蔬菜牛肉汤面
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
防癌抗癌食谱
工艺: 煮 1. 将卷心菜、胡萝卜、腊肉、芋头、洋葱、西芹、洗净，切成丁块； 2. 蕃茄洗净，划十字； 3. 番茄放入滚水中煮，直到外皮脱落后取出去皮、去籽，并用搅拌机 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:48
