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龙眼枸杞粥
类别: 快餐/主食
神经衰弱食谱
失眠食谱
工艺: 煮 1.将优质龙眼肉、枸杞、红枣、粳米分别洗净。 2.在器皿中加清水、粳米，高火8分钟后下龙眼肉、枸杞、红枣，高火20分钟煮成稀粥。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:25
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干贝粥
类别: 快餐/主食
补虚养身食谱
秋季养生食谱
工艺: 煮 1. 将干贝用温水浸开，撕碎； 2. 猪肉洗净，切成末备用； 3. 小葱洗净切末备用； 4. 粳米淘洗干净，稍加浸泡后沥干水分，用色拉油、盐拌腌； 5. 取锅加 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:11
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茭白粥
类别: 快餐/主食
夏季养生食谱
清热去火食谱
工艺: 煮 1. 将茭白切去老根，剥去外壳，削去皮，冲洗干净后切成细丁； 2. 将茭白用盐稍腌； 3. 小麦面粉放入碗内，用温水调成糊状； 4. 锅中加入约1000毫升冷水 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:31
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黑胡椒牛肉冬粉
类别: 快餐/主食
气血双补食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1.牛里脊肉切成小条，拌入腌料（淀粉5克、水10毫升、鸡蛋清7克、色拉油10克、酱油5克）腌至入味后，过油备用。 2.将材料（青椒、红椒、黄椒、洋葱）全部切 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:5 点击:39
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黑米粥
类别: 快餐/主食
气血双补食谱
孕早期食谱
工艺: 煮 1.黄豆用温水浸泡1小时，换水洗净；银耳泡软后摘去老蒂；红枣去核。 2.先将黑米与粳米一起放入清水中淘洗干净，加清水适量，煮约1小时后，加入黄豆、红枣及 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:46
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黑米党参粥
类别: 特色菜
气血双补食谱
脾调养食谱
工艺: 煮 1. 将党参、生姜、茯苓切片洗净； 2. 黑米洗净； 3. 冰糖研碎； 4. 将用料同放入锅内，加水适量； 5. 将锅置武火上烧沸，再改用文火熬2小时即成。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:10
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黑米党参山楂粥
类别: 高血压食谱
气血双补食谱
快餐/主食
工艺: 煮 1. 将党参洗净后切成片； 2. 山楂洗净，去核并切成片； 3. 黑米淘洗干净； 4. 将黑米置于锅中，加入山楂、党参及800毫升清水； 5. 然后将锅置武火上烧沸，再 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:25
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黑米党参山楂粥
类别: 快餐/主食
秋季养生食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 黑米淘洗干净，用冷水浸泡3小时，捞起，沥干水分； 2. 党参洗净、切片；山楂洗净，去核切片； 3. 锅内加入约1200毫升冷水，将黑米、山楂片、党参片放 ...
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