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油泼面
类别: 快餐/主食
单身食谱
心调养食谱
工艺: 煮 1. 面粉加适量清水，和匀，揉匀，擀成面皮，切成面片（切成二指宽的面片） 2. 西红柿洗净切块； 3. 小白菜洗净待用； 4. 鸡蛋放入碗内搅匀； 5. 锅内放入适 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33
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鸡丁汤包
类别: 快餐/主食
补虚养身食谱
气血双补食谱
工艺: 包裹蒸 1.将葱、姜去皮洗净，均切成末备用；将熟鸡肉切成0.3厘米左右的丁；猪肋条肉洗净，剁成肉茸，备用。 2.猪肉皮刮洗干净，放入汤锅中，煮至八成熟，捞出晾凉 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:23
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肉酱面
类别: 快餐/主食
气血双补食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1.将细条实心面放入沸水中，加盖高火3分钟，取出搁置5分钟，沥去水分。 2.色拉油倒入盘内，高火2分钟，放入洋葱、芹菜、胡萝卜均切成粒、蒜（剁碎）泥爆香， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:26
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沙茶牛肉两面黄
类别: 快餐/主食
青少年食谱
营养不良食谱
工艺: 熟炒 1.将伊面煮熟沥干，蛋打散备用。 2.炒锅放入30克油，加热到约120度，放入煮好的伊面，用中大火略煎，再加入打散的蛋液，继续煎至两面呈金黄色为止。 3.芦笋 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:3 点击:34
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大麻仁陈皮绿豆粥
类别: 快餐/主食
清热解毒食谱
利尿食谱
工艺: 煮 1. 在砂锅里加适量清水，放入麻仁和陈皮，煮30分钟去渣留汁备用； 2. 绿豆洗净泡发； 3. 粳米淘洗净备用； 4. 在药汁中放入绿豆、粳米煮至成粥； 5. 加食盐 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
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肉丝汤面
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
补血食谱
工艺: 煮 1. 胡萝卜、黄瓜洗净切丝； 2. 木耳泡发回软； 3. 葱姜洗净切丝备用； 4. 猪肉切丝放入碗中，加入酱油、绍酒、水淀粉，腌10分钟； 5. 铝锅中加入清水烧 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:6
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鸡肠粥
类别: 快餐/主食
冬季养生食谱
肾调养食谱
工艺: 煮 1. 糯米淘洗干净，用冷水浸泡二三小时，捞出，沥干水分； 2. 将雄鸡肠剪开，冲洗干净，放入沸水锅中烫一下捞出，切碎； 3. 葱、姜洗净切末备用； 4. 鸡 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:12
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大蒜海参粥
类别: 高血压食谱
快餐/主食
气血双补食谱
工艺: 煮 1. 将大蒜去皮，切成两半； 2. 海参用清水发胀后去肠杂并洗净，再顺着切成长片； 3. 大米淘洗干净； 4. 将大米置于锅内加入1000毫升清水，然后将锅置武火上 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:41
