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米沙粥
类别: 冬季养生食谱
快餐/主食
工艺: 煮 1. 将粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞起，沥干水分； 2. 将粳米放入盆内捣碎，或放入食品搅拌机内搅碎，使呈米沙状； 3. 锅中加入约1500毫升冷水，煮 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33
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海带粳米粥
类别: 快餐/主食
夏季养生食谱
工艺: 煮 1. 将海带浸透，洗净，切丝； 2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 3. 陈皮浸软，洗净； 4. 锅中加入1000毫升冷水，将海带丝、粳米、 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:31
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鸭梨粥
类别: 快餐/主食
秋季养生食谱
工艺: 煮 1. 将鸭梨冲洗干净，剔去梨核，切成小块； 2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 3. 锅中加入约1000毫升冷水，将鸭梨块放入，煮约半小时 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
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益母草粥
类别: 秋季养生食谱
月经不调食谱
快餐/主食
工艺: 煮 1. 将益母草摘洗干净，入沸水锅内焯过，再用冷水漂洗干净，细切； 2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水分； 3. 取炒锅上火，放入香油烧热，下 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:47
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皮蛋瘦肉粥
类别: 快餐/主食
秋季养生食谱
工艺: 煮 1. 将油条切段，皮蛋去壳，漂洗干净，切成长条块； 2. 猪瘦肉冲洗干净，切成细丁，入沸水锅中焯水备用； 3. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
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辣椒粥
类别: 冬季养生食谱
快餐/主食
工艺: 煮 1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 2. 辣椒去蒂、籽，冲洗干净，切成粒； 3. 坐锅点火，下色拉油烧至五成热，将辣椒粒与猪肉末一起下 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:5 点击:37
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生滚草鱼肠粥
类别: 秋季养生食谱
快餐/主食
工艺: 煮 1. 将鲜草鱼肠中发黑的部分除去，白色鱼肠剖开，冲洗干净； 2. 草肠用白醋腌约10分钟，然后用冷水将醋漂洗干净； 3. 鱼肠内再加姜汁、白酒拌匀； 4. 粳 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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豆豉薤白粥
类别: 秋季养生食谱
快餐/主食
工艺: 煮 1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 2. 淡豆豉洗净；薤白去皮，冲洗干净，切细； 3. 锅中加入约1200毫升冷水，倒入粳米，先用旺火煮开 ...
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