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咸鱼鸡粒炒饭
类别: 单身食谱
快餐/主食
补虚养身食谱
工艺: 熟炒 1. 鸡肉洗净沥干水分，切成丁块状； 2. 鸡肉丁用太白粉抓匀； 3. 取锅，加入沙拉油以中火烧热，加入鸡丁炒散后捞起备用； 4. 咸鱼切成丁块状； 5. 咸鱼丁放 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:30
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鸡肉虾仁炒面
类别: 补阳食谱
快餐/主食
营养不良食谱
工艺: 熟炒 1. 虾仁在热水中泡发后与鸡肉均切丝备用； 2. 面条用开水煮熟，捞出用凉水过凉，控干水分备用； 3. 姜去皮切丝备用； 4. 锅内倒油烧热，放入鸡肉丝、虾 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:2 点击:31
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匈牙利牛肉面
类别: 快餐/主食
贫血食谱
营养不良食谱
工艺: 熟炒 1.将意大利面煮熟备用。 2.将奶油入锅中融化，加入材料（大葱末、洋葱末）炒香，再加入绞碎的牛肉炒匀(约3分钟)。 3.将做法2炒匀的材料加入番茄丁30克，番茄 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:4 点击:37
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虾仁鸡丁双子饭
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 熟炒 1. 将莲子、枸杞子洗净泡透； 2. 腰果炸酥； 3. 鸡肉切小丁； 4. 葱蒜洗净切末； 5. 鸡丁、虾仁用精盐1克、蛋清、淀粉上浆； 6. 入四成热油中滑熟捞出； 7. ...
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虾仁青豆炒饭
类别: 快餐/主食
补虚养身食谱
壮腰健肾食谱
工艺: 熟炒 1.将虾仁清洗干净，切成小丁，放入碗中，加入料酒、少许精盐，拌匀，腌半小时；葱洗净切成葱末备用。 2.将炒锅内倒入适量猪油，烧热后，加入适量葱末，炒出 ...
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三鲜炒饭
类别: 快餐/主食
单身食谱
骨质疏松食谱
工艺: 熟炒 1. 鸡脯肉、海参切丁； 2. 虾仁、鸡肉丁用蛋清、淀粉、料酒拌匀上浆； 3. 勺内加油下入虾仁、鸡肉丁滑透至透； 4. 下放焯过的海参及葱（切末）、姜（切末） ...
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素炒面
类别: 快餐/主食
健脾开胃食谱
青少年食谱
工艺: 熟炒 1.将蘑菇洗净，切成条；油菜心洗净，切成段；笋洗净，切成条；腐竹用温水泡发洗净也切成丝；将葱、姜去皮洗净，均切成丝，备用。 2.将面条煮熟，捞出投凉。 ...
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肉末胡萝卜炒饭
类别: 快餐/主食
青少年食谱
健脾开胃食谱
工艺: 熟炒 1. 将胡萝卜去根洗净，切成小丁； 2. 葱、猪肉洗净剁碎成肉末，备用； 3.将炒锅内倒入适量猪油，烧热后，放入胡萝卜丁，煸炒至软，盛出； 4.将炒锅内倒入余 ...
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