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田鸡粥
类别: 快餐/主食
夏季养生食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 粳米洗净，用少许盐腌拌； 2. 锅内加入约1000毫升冷水，放入粳米，先用旺火烧开； 3. 烧开后，改小火焖煮； 4. 田鸡洗净，斩成小件，放入碗内； 5. ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:160
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甜八宝粥
类别: 快餐/主食
夏季养生食谱
甜品/点心
工艺: 煮 1. 糯米洗净，用冷水浸泡3小时，捞出，沥干水分； 2. 糯米放入锅中，加适量冷水煮熟取出备用； 3. 花生仁、莲子洗净，分别用冷水浸泡回软，放入锅中，加 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:48
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木耳银芽海米粥
类别: 快餐/主食
中风食谱
春季养生食谱
工艺: 煮 1.大米煮成稀粥；鸡蛋摊成皮切丝；木耳用冷水泡发；绿豆芽、菠菜分别洗净；虾米洗净涨发回软备用。 2.锅中下入调味料，上火烧开，再下入稀粥、蛋丝、木耳、 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:58
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菠菜水饺
类别: 快餐/主食
贫血食谱
工艺: 煮 1.新鲜猪肉剁碎，备用。 2.菠菜用清水冲洗干净，再放入开水中氽烫，捞出，沥干水分。 3.再把菠菜放入冷水中浸凉，捞出，挤干水分，剁成碎末。 4.肉菠菜和调 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40
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平菇粥
类别: 冬季养生食谱
防癌抗癌食谱
快餐/主食
工艺: 煮 1. 将平菇漂洗干净，撕碎； 2. 平菇放入沸水锅中略烫后捞出； 3. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 4. 取锅加入约1000毫升冷水，放入 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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山药薏米红枣粥
类别: 快餐/主食
贫血食谱
工艺: 煮 1. 将大米薏米、红枣分别洗净； 2. 大米用水浸泡30分分钟，薏米用水浸泡2小时； 3. 长山药洗净，去皮，切成长滚刀块； 4. 锅置火上，放入清水与大米、薏 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:43
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山药南瓜粥
类别: 快餐/主食
秋季养生食谱
糖尿病食谱
工艺: 煮 1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水分； 2. 山药去皮洗净，切成小块； 3. 南瓜洗净，切成小丁； 4. 锅内注入600毫升冷水，将粳米下锅，用旺 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:26
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小米粉粥
类别: 快餐/主食
高脂血症食谱
高血压食谱
工艺: 煮 将小米粉加适量冷水调和，将粳米煮沸后入小米粉糊同煮为粥。 用法：早晚餐温热服用。
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