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紫菜瘦肉粥
类别: 快餐/主食
滋阴食谱
冬季养生食谱
工艺: 煮 1. 将紫菜洗净，放入冷水中浸泡，去除腥味； 2. 猪肉切末备用； 3. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 4. 锅中加入约1000毫升冷水，将 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:48
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糊烂面
类别: 快餐/主食
消化不良食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1.将猪肉洗净，切成约3厘米长、0.3厘米的丝，装入碗内，加入淀粉、少许精盐，抓匀上浆。 2.将白菜去帮留心洗净，切成细丝，备用；葱去皮洗净切成末备用。 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:184
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皮蛋粥
类别: 快餐/主食
高血压食谱
益智补脑食谱
工艺: 煮 1. 大米淘洗干净加水煮成粥； 2. 皮蛋洗去红泥，去壳，切成小块，淋上所有准备好的调味料（酱油5克、酒3克、香油5克）腌渍一下； 3. 姜去皮切成细丝，放在冷 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:40
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珍菌饺
类别: 糖尿病食谱
快餐/主食
防癌抗癌食谱
工艺: 煮 1.干香菇放入温水中泡开；金针菇去掉根；将泡开的香菇去蒂切成粒。 2.平菇放入沸水锅中焯水后捞出；鸡腿菇放入沸水锅中，焯水后捞出。 3.金针菇放入沸水锅中 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:7 养颜:4 麻辣:0 点击:162
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猪肝菠菜粥
类别: 快餐/主食
贫血食谱
冬季养生食谱
工艺: 煮 1. 粳米淘洗干净，浸泡半小时后捞出沥干； 2. 猪肝反复洗净，切成薄片； 3. 菠菜洗净，去根切段；姜、葱均切丝； 4. 锅内注入约1200毫升冷水，放入粳米 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:39
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牡蛎虾皮粥
类别: 快餐/主食
夏季养生食谱
骨质疏松食谱
工艺: 煮 1. 粳米投洗干净，浸泡半小时，捞出，放入锅中； 2. 锅中加入冷水，先用旺火煮沸后立即转小火； 3. 再改用慢火煮约45分钟至熟； 4. 牡蛎择洗净，沥干水 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:23
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珍珠米糊
类别: 快餐/主食
防癌抗癌食谱
工艺: 煮 1.将珍珠米洗净,捣烂(搅拌机搅匀)成浆。 2.把珍珠米浆放入沸水锅内，并不断搅拌，放白糖适量，煮熟即可。 用法：随量食用。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:30
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海带粳米粥
类别: 快餐/主食
高血压食谱
工艺: 煮 1. 将海带洗净，切成3厘米长、0.5厘米宽的丝，备用； 2. 将绿豆、粳米淘洗干净，备用； 3. 锅中加水适量，放入粳米、绿豆，先用旺火烧开，再改用小火熬粥； ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:5 减肥:3 养颜:0 麻辣:0 点击:36
