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银鱼羊肉粥
类别: 快餐/主食
秋季养生食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 将糯米淘洗干净，浸泡一晚； 2. 羊肉（煮熟）、白萝卜均切成丝； 3. 葱、姜洗净均切末备用； 4. 干银鱼拣尽杂质，用冷水浸泡片刻，清洗干净； 5. 锅 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:3 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:25
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皮蛋饺
类别: 快餐/主食
高血压食谱
益智补脑食谱
工艺: 煮 1.将新鲜猪肉洗净绞成肉馅备用。 2.马蹄先拍碎，再切成细粒。 3.皮蛋去壳后切细粒，和马蹄粒一起入盛器中，加盐、味精、葱花与鲜肉馅后拌匀即成。 4.将面粉 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:41
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豌豆绿豆粥
类别: 快餐/主食
防暑食谱
夏季养生食谱
工艺: 煮 1. 绿豆、粳米淘洗干净，分别用冷水浸泡发涨，捞出，沥干水分； 2. 豌豆粒洗净，焯水烫透备用； 3. 锅中加入约1500毫升冷水，先将绿豆放入，用旺火煮沸； ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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白菜猪肉水饺
类别: 快餐/主食
壮腰健肾食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1.瘦肉剁细泥，肥肉切末；大白菜剁细末，稍挤一下水分。 2.肉馅加葱姜末、酱油、盐、味精搅匀，放入白菜、海米末和花生油、香油拌匀。 3.面粉加水和好，醒1 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:26
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白煮鸡粥
类别: 快餐/主食
秋季养生食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 2. 鸡洗净煮熟，鸡肉切成片，装入小盘内； 3. 坐锅点火，加入鸡汤烧沸； 4. 下入粳米、猪油，用 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:11
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西瓜皮丁粥
类别: 快餐/主食
防暑食谱
夏季养生食谱
工艺: 煮 1. 将西瓜皮削去硬皮有残留西瓜瓤，冲洗干净，切成细丁； 2. 将西瓜丁用盐稍腌； 3. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 4. 取锅放入冷 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:30
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番茄西米粥
类别: 快餐/主食
夏季养生食谱
防暑食谱
工艺: 煮 1. 将番茄去蒂，用冷水洗净，再用开水略烫一下，捞出放冷水中，撕去外皮，从中剖两半，再用刀切成丁块； 2. 西米淘洗干净，用冷水浸泡发好，捞出沥干水分 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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冰糖绿豆苋菜粥
类别: 快餐/主食
夏季养生食谱
防暑食谱
工艺: 煮 1. 绿豆、粳米淘洗干净； 2. 绿豆在冷水中浸泡3小时； 3. 粳米浸泡半小时，捞起，沥干水分； 4. 苋菜洗净，切5厘米长的段； 5. 锅中加入约1500毫升冷水 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:39
