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绿豆竹叶粥
类别: 快餐/主食
防暑食谱
夏季养生食谱
工艺: 煮 1. 先将鲜荷叶，鲜竹叶用冷水洗净，放入锅内； 2. 锅内加入适量冷水，煮开，去渣取汁； 3. 绿豆、粳米淘洗干净，用冷水浸泡发胀，放入锅中，加入约150 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40
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萝卜粳米粥
类别: 快餐/主食
清热解毒食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 将萝卜煮熟，绞取汁液； 2. 用萝卜汁加入淘净的粳米和适量水同煮； 3. 高火20分钟即可； 4. 食用时可加少许白糖。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:8 时间:5 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:26
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黄芪红糖粥
类别: 秋季养生食谱
补虚养身食谱
快餐/主食
工艺: 煮 1. 将黄芪洗净切片，放入锅中，加入适量冷水煎煮，去渣取汁； 2. 陈皮用冷水浸透，切丝； 3. 将粳米淘洗干净，浸泡半小时后捞出； 4. 粳米与陈皮丝一起 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:27
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萝卜火腿粥
类别: 快餐/主食
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1.白萝卜洗净去皮切成长方形厚片，中间再横切成夹刀片；火腿切薄片夹在萝卜中间。大米煮成稀粥。 2.锅内放入高汤和胡椒粉，放萝卜火腿煮20分钟，加入稠粥再 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:24
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红枣羊骨糯米粥
类别: 快餐/主食
壮腰健肾食谱
冬季养生食谱
工艺: 煮 1. 糯米淘洗干净，用冷水浸泡3小时，捞出，沥干水分； 2. 红枣洗净，剔除枣核； 3. 羊胫骨冲洗干净，敲成碎块； 4. 取锅注入适量冷水，放入羊胫骨块，先 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:1 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:42
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麻辣面
类别: 快餐/主食
健脾开胃食谱
肢寒畏冷食谱
工艺: 煮 1.将葱洗净，切成葱末备用；将红辣椒油放入碗内，加入麻油、酱油、芝麻酱、花椒粉、米醋、味精，用筷子顺时针搅匀，即成麻辣油汁，然后分盛在若干碗内。 2 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:7 点击:42
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莱菔子粥
类别: 冬季养生食谱
健脾开胃食谱
快餐/主食
工艺: 煮 1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水分； 2. 将菜菔子放入碗内，加入适量冷水，研磨滤汁； 3. 取锅加入冷水、粳米，旺火煮沸； 4. 加入菜菔 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:28
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鹿角胶粥
类别: 快餐/主食
补虚养身食谱
冬季养生食谱
工艺: 煮 1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水分； 2. 锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入，先用旺火烧沸； 3. 然后改用小火熬煮； 4. 待米粒熟烂时 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:16
