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虾仁蜜桃粥
类别: 快餐/主食
秋季养生食谱
壮腰健肾食谱
工艺: 煮 1. 将水蜜桃、苹果去核，洗净，切成丁； 2. 小黄瓜洗净，也切成丁； 3. 虾仁洗净，去肠泥备用； 4. 粳米洗净，用冷水浸泡好，放入锅中，加入约1000毫升 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:4 养颜:7 麻辣:0 点击:43
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虾仁伊府面
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 虾仁挑去泥肠洗净； 2. 冬菇、胡萝卜洗净切片； 3. 将虾仁、冬菇、胡萝卜用水焯一下备用； 4. 青豆洗净；葱姜洗净切末备用； 5. 锅内加清水，烧沸后 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:22
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宽粉汤
类别: 快餐/主食
健脾开胃食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 猪里脊肉切丝； 2. 豌豆苗冲洗沥干； 3. 青葱切段； 4. 草鱼宰杀洗净片出少许鱼肉片待用； 5. 油锅烧热炒葱段、肉丝； 6. 加水4碗，烧滚后放入宽面条，至 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:23
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五花肉花生粥
类别: 快餐/主食
健脾开胃食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 把糯米淘洗干净，用冷水浸泡过夜，捞出沥水； 2. 水发香菇洗净，切成丝； 3. 花生仁用沸水烫一下，去皮，再入锅中煮熟； 4. 猪五花肉洗净，放入锅中 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:23
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藕馅水饺
类别: 快餐/主食
贫血食谱
滋阴食谱
工艺: 煮 1.将葱、姜洗净均切成末，待用；将鲜藕洗净，切去藕节，切成藕丝，剁成末，挤去水分，备用。 2.将猪肉洗净，剁成馅，放入盆里加入酱油、精盐、味精，姜末拌 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:14
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薄荷粥
类别: 快餐/主食
夏季养生食谱
防暑食谱
工艺: 煮 1. 粳米淘洗干净，浸泡半小时，沥干水分； 2. 薄荷、银花分别去杂质，淘洗干净； 3. 薄荷、银花一起放入锅内，加适量冷水煎熬10分钟，滤渣取汁； 4. 将 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:31
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苦瓜粥
类别: 快餐/主食
夏季养生食谱
清热去火食谱
工艺: 煮 1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 2. 苦瓜冲洗干净，除去瓜瓤，用冷水浸泡后捞出，切成丁； 3. 锅内加入约1000毫升冷水，将粳米放入 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:10
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双果芋头羹
类别: 快餐/主食
健脾开胃食谱
清热解毒食谱
工艺: 煮 1. 芋头、西瓜、黄桃切成丁块； 2. 勺加加水，先下入芋头丁烧开煮熟； 3. 再加入白糖烧至芋头面软； 4. 最后下入西瓜，黄桃再煮5分钟； 5. 用湿淀粉25克（淀 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:27
