-
夏威夷炒饭
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
青少年食谱
工艺: 炒 1. 腊肉切成丁；胡萝卜洗净切成小丁；菠萝去皮切丁；青豆仁、玉米粒分别洗净备用； 2. 鸡蛋打散拌匀，搅成蛋汁；锅烧热加油，待油热后放入蛋汁炒熟，盛出待 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:31
-
咖喱牛肉炒面
类别: 快餐/主食
单身食谱
青少年食谱
工艺: 炒 1. 洋葱去皮洗净切丝； 2. 四季豆洗净切斜段； 3. 牛肉洗净切片备用； 4. 锅中倒水煮开，放进面条煮熟，捞出沥干水分； 5. 把切好的牛肉放入碗中，加入 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33
-
双花鸡肉饭
类别: 快餐/主食
补虚养身食谱
营养不良食谱
工艺: 炒 1. 将西兰花、菜花、红柿子椒均切成小块； 2. 鸡肉用精盐1克、蛋清、淀粉20克拌匀上浆； 3. 将菜花、西兰花入沸水锅中焯透捞出； 4. 勺内加猪大油烧热，下入 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:25
-
鸡丝木耳炒面
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 炒 1. 面粉用冷水和成略硬的面团； 2. 擀成大薄片，叠起，切成面条； 3. 入锅煮熟捞出投凉； 4. 木耳、鸡脯肉切丝； 5. 勺内加油烧四成熟，下入鸡丝滑炒至熟， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
-
农家丰收饭
类别: 快餐/主食
健脾开胃食谱
营养不良食谱
工艺: 炒 1. 将猴头蘑、山野菜、红椒、河虾（熟）、猪五花肉（熟）均切丁； 2. 将葱、姜、蒜分别切末待用； 3. 勺内加油烧热，放入葱、姜、蒜炝香； 4. 烹入料酒，加 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:32
-
香葱豆干炒饭
类别: 快餐/主食
单身食谱
学生膳食
工艺: 炒 1. 香葱洗净切成葱花，放入碗中备用； 2. 豆腐干切成小丁，焯水烫透，捞出，沥干水分备用； 3. 炒锅烧热倒入油，放入肉馅煸炒至变色，洒入少许绍酒； 4. 放 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
-
香菇蛋炒饭
类别: 快餐/主食
单身食谱
学生膳食
工艺: 炒 1. 鲜香菇去根蒂，洗净切成小丁； 2. 胡萝卜切成丁； 3. 生菜切成丝； 4. 青葱洗净切成葱花备用； 5. 鸡蛋打入碗中，搅成蛋液备用； 6. 香菇丁和胡萝卜丁用 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
-
三色排骨饭
类别: 快餐/主食
健脾开胃食谱
营养不良食谱
工艺: 炒 1. 将排骨剁成段； 2. 胡萝卜、青椒切小丁； 3. 排骨入沸水锅中焯透捞出； 4. 葱洗净切段20克、末10克待用； 5. 姜去皮洗净切片10克、末10克待用； 6. 勺内 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33
