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黑芝麻炒面糊
类别: 肝调养食谱
明目食谱
肾调养食谱
工艺: 炒 1. 将黑芝麻洗净，晾干后炒至微黄，碾成末备用； 2. 将面粉用同法炒黄； 3. 面粉与黑芝麻末混合； 4. 用沸水冲泡为糊食用。
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:17
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羊肝炒饭
类别: 快餐/主食
肝调养食谱
青少年食谱
工艺: 炒 1. 将羊肝、黄瓜切丁； 2. 羊肝丁用料酒5克、葱姜汁5克及胡椒粉拌匀； 3. 再用淀粉25克拌匀上浆； 4. 勺内加油四成熟，下入羊肝丁滑炒至熟； 5. 下入黄瓜丁 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:15
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鱼米之乡
类别: 上海菜
快餐/主食
工艺: 炒 1.将鱼肉去皮，去骨，切成细鱼丝，放入盛器，加蛋清，精盐，味精，干淀粉，拌和上浆待用。 2.将面粉倒在工作台上，中间挖个塘，用3只鸡蛋打碎调匀后放入，加 ...
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:4 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:31
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牛肉炒粉
类别: 江西菜
快餐/主食
补气食谱
工艺: 炒 1. 将米粉煮至八成熟，用清水漂浮沥干备用； 2. 牛肉洗净，切成细丝，用水菱粉10 克、盐5 克拌匀上浆； 3. 红辣椒去蒂、籽，洗净，切成细丝； 4. 大蒜去蒜衣 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:4 点击:42
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炒螺丝面
类别: 上海菜
营养不良食谱
快餐/主食
工艺: 炒 1.面粉中放清水100克，细盐1克揉拌上劲，再搓成长条，摘成50只坯子，将坯子放在淘箩边上揿成螺丝形，待用。 2.锅里放清水烧沸，推下螺丝面坯子，用旺火烧沸 ...
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:3 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:12
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炒河粉
类别: 家常菜
营养不良食谱
快餐/主食
工艺: 炒 1. 牛肉切薄片； 2. 牛肉片内拌入酒（15克）、酱油（15克）、糖（5克）、色拉油（15克）、芡汁腌20分钟； 3. 绿豆芽摘净头尾，洗净备用； 4. 葱切小段； 5. ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:19
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扬州蛋炒饭
类别: 快餐/主食
淮扬菜
工艺: 炒 1. 虾仁洗净，加入适量蛋清、淀粉、清水搅匀上浆； 2. 干贝用水浸泡，洗净，备用； 3. 香菇去蒂，洗净； 4. 鸭肫洗净，煮熟； 5. 冬笋去皮，洗净，煮熟； 6 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:55
