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番茄冰粥
类别: 快餐/主食
清热解毒食谱
明目食谱
工艺: 煮 1. 将番茄洗净去皮，切成丁； 2. 西米先用清水浸至涨透； 3. 白糖、番茄丁、西米放入开水锅内煮，加入玫瑰酱放入冰箱内即可。
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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蚌粥
类别: 快餐/主食
补气食谱
胃调养食谱
工艺: 煮 1. 米洗净待用； 2. 锅内加水2000克煮蚌取汁； 3. 再用蚌汁煮米做粥。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:16
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虾米粥
类别: 快餐/主食
单身食谱
肾调养食谱
工艺: 煮 将虾米用温水浸泡30分钟，粳米洗干净一并放入沙锅内，加入清水。先用武火煮沸，再用文火煎熬，以米烂汤稠为度。 用法：每日早晚各1次，温热顿食。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:9 时间:5 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:38
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虾仁玉米饺
类别: 快餐/主食
补虚养身食谱
补阳食谱
工艺: 煮 1.小虾仁洗净后用干布吸干，放入盛器中，加盐、味精、胡椒粉、淀粉，用手搅拌上浆。 2.肥膘洗净后上笼蒸熟。 3.马蹄、肥膘、净芹菜分别切成细粒。 4.将已上 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:11
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薏苡仁粥
类别: 快餐/主食
脾调养食谱
水肿食谱
工艺: 煮 将薏苡仁,粳米洗净,放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮成粥,加白糖调成甜粥,随量食用.
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:6 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:8
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薏米莲子粥
类别: 快餐/主食
气血双补食谱
脾调养食谱
工艺: 煮 1.将莲子洗净，泡开后剥皮去心，薏米，粳米均淘洗干净。 2.将锅内倒入水，放入薏米，粳米，烧沸后用小火煮至半熟，放入莲子，待煮至薏米，粳米开花发黏，莲 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:43
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薏米粥
类别: 快餐/主食
脾调养食谱
夏季养生食谱
工艺: 煮 1. 将薏米洗净，研成细粉； 2. 将粳米洗净，放入铝锅内，加水适量，置武火上烧沸； 3. 改用文火熬煮至熟； 4. 加入薏米粉末烧沸即成。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:13
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薏米山药羹
类别: 快餐/主食
胃调养食谱
气血双补食谱
工艺: 煮 1. 先将薏米淘洗干净，用温水泡； 2. 山药去皮洗净，切成小丁； 3. 勺内加水烧开，下入薏米煮至七成熟后放入切好的山药丁； 4. 继续用小火煮至熟烂； 5. 放 ...
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