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釜竹饭
类别: 快餐/主食
健脾开胃食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1.将大米洗净，浸泡10分钟。 2.桂鱼去刺、皮，切成小丁。 3.将米沥干水，加上鱼丁、色拉油及水，加盖高火10分钟即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:35
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韩式包饭
类别: 韩国料理
补虚养身食谱
健脾开胃食谱
工艺: 其他 1. 米饭内放入香油、芝麻拌匀； 2. 将鸡蛋放入锅内摊成鸡蛋饼状，切条； 3. 胡萝卜、黄瓜分别洗净切条； 4. 火腿、蟹棒切条； 5. 竹帘上放入紫菜撒开； 6. ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:41
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虾仁鸡蛋面
类别: 快餐/主食
补虚养身食谱
滋阴食谱
工艺: 煮 1. 将青菜心洗净切成细条； 2. 虾仁切碎待用； 3. 奶汤倒入锅内，开锅后倒入青菜心、虾仁，随即将面条投入； 4. 煮熟时加入盐、黄酒、猪油、味精、甩入鸡蛋 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:26
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炒面条
类别: 快餐/主食
单身食谱
学生膳食
工艺: 炒 1. 豇豆、茭白、香菇、红辣椒、绿辣椒分别洗净切丁； 2. 大蒜、姜分别洗净切末； 3. 用蒜末和姜末爆锅； 4. 然后放入豇豆丁、茭白丁、香菇丁、红辣椒丁、绿 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:4 点击:42
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意大利面条
类别: 意大利菜
快餐/主食
单身食谱
工艺: 煮 1. 取一深锅煮水至滚沸，加10克盐，放入面煮至八分熟后捞起，拌点橄榄油备用；2. 洋葱、大蒜分别洗净切碎；3. 番茄洗净切小丁；4. 热锅爆香洋葱、碎大蒜，放 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:43
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丁丁炒面
类别: 营养不良食谱
快餐/主食
单身食谱
工艺: 炒 1. 温盐水和面，揉成三光（面光、手光、盆光）； 2. 面团盖上保鲜膜松弛半个小时（中间揉一下）； 3. 洋葱、胡萝卜、鸡肉（熟）分别切丝； 4. 面团擀成椭圆 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
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奶香玉米酪
类别: 甜品/点心
健脾开胃食谱
骨质疏松食谱
工艺: 煮 1. 把玉米掰成粒； 2. 将蛋敲碎，去掉蛋清，留两个蛋黄； 3. 再加如100克左右的面粉、少许糖、少许牛奶，搅和一番； 4. 在烤盘上垫一层锡纸，抹一层油； 5. ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:31
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椿芽烘蛋
类别: 单身食谱
肝炎食谱
清热解毒食谱
工艺: 生煎 1. 香椿头去净老梗，洗净，下滚水锅烫一下，捞起，挤干水分，剁成细末； 2. 香椿末放在大汤碗内，磕入鸡蛋，加入盐、味精、湿淀粉各适量，再加入猪油25克， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:36
