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干拌麻酱面
类别: 快餐/主食
单身食谱
工艺: 拌 1. 小白菜洗净切段放入盘中备用； 2. 锅内倒水烧开，放入面条煮熟； 3. 把洗好的小白菜放入煮面水中烫熟； 4. 取一碗放入盐，淡色酱油和面条，淋上芝麻 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:8 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:32
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酸奶布丁饭
类别: 快餐/主食
单身食谱
健脾开胃食谱
工艺: 拌 1. 将菠萝、香蕉切成小丁； 2. 香蕉丁放容器内； 3. 将米饭挑散，放在香蕉丁上； 4. 再放上菠萝丁，倒入酸牛奶拌匀； 5. 放入冰箱冷藏20分钟即可食用。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:42
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火鸡色拉
类别: 特色菜
单身食谱
营养不良食谱
工艺: 拌 1. 先将火鸡放入锅内，加入凉水； 2. 胡萝卜一片、洋葱一片、芹菜段、香叶一枚、胡椒5粒、盐少许煮熟，滗去浮沫； 3. 火鸡晾凉去皮骨； 4. 然后将土豆去皮切 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
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韩国冷面
类别: 韩国料理
补虚养身食谱
快餐/主食
工艺: 拌 1. 选择全瘦不带一点油的牛肉，切成大块； 2. 把牛肉放入有大葱、姜、蒜的水中煮至熟（水中不要加盐）； 3. 把冷面放在冷水中浸泡十分钟； 4. 冷面半成品都 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
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凉拌馄饨
类别: 快餐/主食
单身食谱
营养不良食谱
工艺: 拌 1. 取黑醋加入糖用冷开水稀释； 2. 取芝麻酱加少许盐和冷开水用筷子调匀； 3. 将馄饨煮熟后放到碗中冷透； 4. 将馄饨盛入盘中加入调好的醋，再浇点芝麻 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:2 点击:37
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京味炸酱面
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
青少年食谱
工艺: 拌 1. 豆芽焯水；葱姜洗净切末、片备用； 2. 小萝卜洗净切丝； 3. 青豆、黄豆煮熟备用； 4. 猪肉洗净，肥、瘦两种分别切小丁放入碗中备用； 5. 锅内倒油烧 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:54
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香椿凉面
类别: 快餐/主食
单身食谱
学生膳食
工艺: 拌 1. 将面条放入沸水锅中，煮熟后捞出，放入凉开水中泡凉，沥干水分，盛入盆中，加入熟油，搅拌均匀，备用； 2. 将香椿择洗净，放入沸水中，等颜色变绿，溢出 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:6 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:42
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番茄生菜沙拉
类别: 孕中期食谱
健脾开胃食谱
单身食谱
工艺: 拌 1.番茄洗净，切成大小适中的块； 2.生菜洗净，撕成稍小的片； 3.将番茄块与生菜片混合，调以沙拉酱即成。
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:8 麻辣:0 点击:38
