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豆腐鸡蛋炒饭
类别: 快餐/主食
单身食谱
健脾开胃食谱
工艺: 炒 1. 将豆腐切成小丁； 2. 将鸡蛋炒熟后盛入碗内； 3. 将蒜苗摘后洗干净切成小段； 4. 将炒锅置于旺火上，倒入豆油烧热，下葱花、姜末、蒜片炒出香味，再加入 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:13
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荷包蛋饭
类别: 幼儿食谱
单身食谱
青少年食谱
工艺: 炒 1. 鸡蛋分开蛋白与蛋黄。 2. 蛋黄煎成蛋皮，煎成小块备用，青豆，粟米（小米）出水备用。 3. 烧热锅，下2汤匙油，炒热白饭，加调匀的调味汁料，炒匀，加入蛋 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
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咖喱牛肉炒面
类别: 快餐/主食
单身食谱
青少年食谱
工艺: 炒 1. 洋葱去皮洗净切丝； 2. 四季豆洗净切斜段； 3. 牛肉洗净切片备用； 4. 锅中倒水煮开，放进面条煮熟，捞出沥干水分； 5. 把切好的牛肉放入碗中，加入 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
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双花鸡肉饭
类别: 快餐/主食
补虚养身食谱
营养不良食谱
工艺: 炒 1. 将西兰花、菜花、红柿子椒均切成小块； 2. 鸡肉用精盐1克、蛋清、淀粉20克拌匀上浆； 3. 将菜花、西兰花入沸水锅中焯透捞出； 4. 勺内加猪大油烧热，下入 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:26
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香葱豆干炒饭
类别: 快餐/主食
单身食谱
学生膳食
工艺: 炒 1. 香葱洗净切成葱花，放入碗中备用； 2. 豆腐干切成小丁，焯水烫透，捞出，沥干水分备用； 3. 炒锅烧热倒入油，放入肉馅煸炒至变色，洒入少许绍酒； 4. 放 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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香菇蛋炒饭
类别: 快餐/主食
单身食谱
学生膳食
工艺: 炒 1. 鲜香菇去根蒂，洗净切成小丁； 2. 胡萝卜切成丁； 3. 生菜切成丝； 4. 青葱洗净切成葱花备用； 5. 鸡蛋打入碗中，搅成蛋液备用； 6. 香菇丁和胡萝卜丁用 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
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辣白菜炒饭
类别: 快餐/主食
单身食谱
健脾开胃食谱
工艺: 炒 1. 辣白菜切丝； 2. 锅内热油放入蒜末、白糖、白菜丝一起用中火炒熟； 3. 培根放入干锅中两面烤制； 4. 炒辣白菜里放入米饭一起炒； 5. 烤好的培根肉上放辣 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:39
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彩色四季豆
类别: 健脾开胃食谱
防癌抗癌食谱
青少年食谱
工艺: 炒 1. 先将胡萝卜去皮，四季豆去丝，全部切成小丁； 2. 放在大碗中，打4个鸡蛋，加入少许盐搅拌均匀； 3. 将油少许放入热锅烧热，将蛋和各种材料倒入快炒； 4. ...
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