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咖喱牛肉什锦饭
类别: 快餐/主食
青少年食谱
贫血食谱
工艺: 煮 1. 将牛肉洗净，切成薄片； 2. 洋葱洗净，去皮，切成细丝； 3. 胡萝卜洗净，切成小方丁； 4. 土豆刮去皮，洗净，切成小方丁； 5. 将炒锅内倒入花生油，烧热 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
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生菜鱼片粥
类别: 快餐/主食
骨质疏松食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 腐竹在温水中浸泡至软； 2. 大米淘洗干净放入锅中； 3. 在锅中放入大米、腐竹、枸杞，倒入高汤（1500克），用大火烧开后改小火慢煮20分钟； 4. 然后放入 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:28
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清素水饺
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1.洋菇洗净，放入开水中氽烫后捞出，放入冷水中冷却，捞出，沥干水分，切碎。 2.木耳洗净，摘去根部，切末。 3.粉丝浸入清水中泡软，捞出沥水，切小段。 4 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:12
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牛肉青豆粥
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1.把牛肉从罐头中取出，并捣碎。 2.青豌豆去荚，在加有少量盐的热水中煮15-20分钟，捞出沥水。 3.白米饭加水倒入锅中略煮，再放入捣碎的牛肉和青豌豆同煮。 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:9
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雪菜肉丝面
类别: 快餐/主食
单身食谱
青少年食谱
工艺: 煮 1. 将雪菜用清水浸泡去除咸味后，切成粗颗粒待用； 2. 将小白菜摘洗干净； 3. 炒锅下油烧热，放入肉丝炒熟，盛出待用； 4. 炒锅再放油烧热，下雪菜炒出香味 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:23
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阳春面
类别: 快餐/主食
单身食谱
老人食谱
工艺: 煮 1. 小白菜净，切段放在碗中备用； 2. 面条放入开水中煮熟； 3. 小白菜放入煮面水中烫熟； 4. 锅内倒入鲜汤，加热煮开，盛入一个深一点的碗中； 5. 放盐 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:8 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:34
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蛋蓉菜花汤
类别: 美容养颜食谱
青少年食谱
学生膳食
工艺: 煮 1. 把菜花修整干净，掰成小花朵，放入开水锅中略煮一下； 2. 煮好后捞出，在冷水中投凉； 3. 再捞出，放入盘中。 4. 把鸡蛋放开水锅中煮熟； 5. 剥去蛋皮， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:25
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海鲜面
类别: 高血压食谱
气血双补食谱
快餐/主食
工艺: 煮 1. 将海藻、干贝、海带洗净，切成小颗粒待用； 2. 将素油放入炒锅内，待油热至六成热时，入葱末爆香； 3. 再加入海藻、干贝、海带炒匀； 4. 加入300亳升清水 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:44
