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青豌豆拌鸡丁
类别: 私家菜
营养不良食谱
单身食谱
工艺: 拌 1.鸡肉（鸡脯肉）去皮，洗净，切成2厘米见方的丁，放在碗内。 2.鸡蛋打破，使蛋清流入小碗内，加入少许精盐、淀粉拌匀，倒在鸡丁碗内搅拌，使鸡丁上浆。 3. ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:19
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雪菜拌豆腐
类别: 家常菜
单身食谱
健脾开胃食谱
工艺: 拌 1. 胡萝卜洗净切成丁； 2. 雪菜（芥菜）切碎，与胡萝卜丁放入滚水中烫20秒，放入冷水中泡凉，捞出沥干水分； 3. 嫩豆腐切成小块放入盘中； 4. 雪菜与胡萝卜 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:8 时间:8 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:13
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黄瓜拌香菜
类别: 私家菜
健脾开胃食谱
夏季养生食谱
工艺: 拌 1. 大蒜剥去蒜衣剁成蒜末； 2. 香菜摘洗干净，切成段； 3. 黄瓜洗净，切成丝放入盘中，再放蒜末、辣椒油、盐、酱油与香菜段、黄瓜丝拌匀即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:8 减肥:6 养颜:4 麻辣:2 点击:13
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麻酱豆腐
类别: 家常菜
单身食谱
健脾开胃食谱
工艺: 拌 1. 豆腐以凉开水冲净，切薄片，排放盘中备用； 2. 葱白、鲜红辣椒洗净切丝，放在豆腐旁； 3. 将芝麻酱、香油放入小碗，加适量凉开水调拌均匀，淋在豆腐上即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:8 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:36
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麻酱扁豆
类别: 家常菜
防暑食谱
健脾开胃食谱
工艺: 拌 1. 洗净扁豆，斜切成丝，在开水中焯一下，保持脆嫩、清除毒素和豆腥气； 2. 焯后立即投入冷水中浸泡一下，以保持其碧绿的色泽和脆嫩的口味； 3. 大蒜捣碎成 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:6 养颜:0 麻辣:0 点击:40
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麻辣三丝
类别: 私家菜
单身食谱
青少年食谱
工艺: 拌 1. 将春笋在沸水锅中氽一下，捞起晾凉； 2. 瘦猪肉洗净蒸熟； 3. 莴笋、春笋分别切成丝； 4. 莴笋丝与精盐拌匀、码味、沥干水分； 5. 把酱油、精盐、白糖、 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:4 点击:35
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麻油莴笋
类别: 健脾开胃食谱
家常菜
利尿食谱
工艺: 拌 1. 将莴笋去叶、去皮，洗净，先切成6厘米长的片，再切成细丝，放入小盆内，加入精盐拌匀稍腌； 2. 将腌过的莴笋丝用清水洗净，沥干水分后放入盘内，加入白糖 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:8 减肥:4 养颜:0 麻辣:1 点击:9
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鸡丝拉皮
类别: 清真菜
单身食谱
办公室午餐
工艺: 拌 1. 将粉皮用沸水焯一下，切成0.5厘米宽的条； 2. 粉皮再放凉开水中浸透后捞出，沥净水； 3. 鸡脯切成牙签丝； 4. 黄瓜去蒂把洗净切成细丝； 5. 取大盘一个， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
