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西红柿打卤面
类别: 快餐/主食
单身食谱
气血双补食谱
工艺: 煮 1. 鸡蛋放在容器内搅匀； 2. 西红柿切块； 3. 锅内放入少许油，油热后，放入鸡蛋煸炒（鲜黄色即可）； 4. 放入西红柿，翻炒数下后，兑水（两碗）； 5. 十分 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:13
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紫菜西芹汤
类别: 营养不良食谱
气血双补食谱
青少年食谱
工艺: 煮 1. 紫菜放入水中浸漂，洗净捞起； 2. 椰菜（菜花）洗净切细块； 3. 西芹去皮丝，洗净切段； 4. 肉排骨洗净斩件； 5. 紫菜、椰菜、西芹、肉排骨共置瓦煲，加 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:41
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虾米粥
类别: 快餐/主食
单身食谱
肾调养食谱
工艺: 煮 将虾米用温水浸泡30分钟，粳米洗干净一并放入沙锅内，加入清水。先用武火煮沸，再用文火煎熬，以米烂汤稠为度。 用法：每日早晚各1次，温热顿食。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:9 时间:5 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:38
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葱烧牛腩面
类别: 快餐/主食
青少年食谱
气血双补食谱
工艺: 煮 1.大葱切段，用油炒至金黄，香味溢出即可起锅备用。 2.牛腩切块氽烫，洗净备用。 3.将大葱段、牛腩块与清炖汤头一起同放入快锅中，用酱油、糖调味调色，炖 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:44
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菠菜鸡蛋面
类别: 快餐/主食
气血双补食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 嫩菠菜去老叶、根，洗净； 2. 生姜去皮切丝； 3. 胡萝卜去皮切片； 4. 在碗内放入盐、味精、鸡精、麻油、蚝油、花生油； 5. 用锅烧开水，倒入碗内调成汤 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:13
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煮豆泡
类别: 家常菜
单身食谱
工艺: 煮 1.麻酱（芝麻酱）、酱油、香油、醋、水调稀后加味精、盐1克、葱、蒜混合调均匀待用； 2.锅放火上放入植物油烧热，放花椒粒炸出香味，再放入清水、豆泡（油豆 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:8 时间:8 减肥:0 养颜:2 麻辣:2 点击:28
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德式鸡肉汤
类别: 家常菜
营养不良食谱
单身食谱
工艺: 煮 1. 将菜花、胡萝卜、洋葱洗净； 2. 胡萝卜、洋葱切小丁，菜花摘小朵； 3. 鸡肉煮熟切丁； 4. 将菜花、胡萝卜丁、鸡肉、洋葱丁均放入鸡汤内煮20分钟待用； 5 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:10
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萝卜丝蛋花汤
类别: 家常菜
单身食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 将萝卜洗净切成丝； 2. 葱切末； 3. 蒜头拍碎切成蓉； 4. 炒锅上火倒入植物油，烧七成热时下蒜蓉爆香，倒入萝卜丝略炒，加水煮沸5分钟后再倒入蛋液； 5. ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:11
