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牛奶大米饭
类别: 快餐/主食
孕中期食谱
骨质疏松食谱
工艺: 煮 大米淘洗干净，放入锅内，加牛奶和适量清水，盖上锅盖，用小火慢慢焖熟即成。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:8 时间:5 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:34
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红枣北芪炖鲈鱼
类别: 特色菜
补虚养身食谱
气血双补食谱
工艺: 隔水炖 1.将鱼宰杀洗净，抹干；黄芪洗净，红枣去核洗净。 2.鱼、黄芪、红枣、姜、料酒同放入炖盅内，注入开水，隔水炖3小时，下盐调味即可。
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:4 时间:1 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:39
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胡萝卜生鱼汤
类别: 补气食谱
脾调养食谱
营养不良食谱
工艺: 原炖 1. 胡萝卜去皮洗净，切厚片。 2. 红枣(去核)、陈皮(浸软、去白)洗净。 3. 猪瘦肉洗净，切块。 4. 生鱼去鳞、鳃、肠脏、洗净抹干水，下油起锅稍煎黄。 5. 把 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:2 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:35
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鲤鱼粥
类别: 水肿食谱
止血调理食谱
保胎食谱
工艺: 煮 1. 将鲤鱼去鳞、鳃及肠杂，洗净，切片煎汤；葱、姜洗净均切末。 2. 取苎麻根加水200毫升，煎至100毫升，去渣取汁，加入鲤鱼汤中，并加入糯米、葱、姜、油、 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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香菇木耳淡菜汤
类别: 肝调养食谱
肾调养食谱
中风食谱
工艺: 煮 1. 香菇(去菌茎)浸软洗净；木耳浸开洗净，去蒂；淡菜浸软洗净。 2. 把香菇、淡菜放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮半小时，再放入木耳，煮沸10分钟 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:6 养颜:6 麻辣:0 点击:34
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竹笋炒牛肉
类别: 特色菜
健脾开胃食谱
气血双补食谱
工艺: 抓炒 1.将鲜竹笋切成薄片；牛肉切片，加盐、酱油，料酒和湿淀粉调匀码味。 2.锅内放油烧热，放入泡红辣椒、姜炒香，放牛肉片翻炒几下，放竹笋炒断生即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:6 点击:38
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冬瓜茯苓蛏肉汤
类别: 通乳食谱
利尿食谱
滋阴食谱
工艺: 煮 1. 冬瓜(连皮)去瓤及子，切块；茯苓、陈皮、通草、蛏肉洗净。 2. 把蛏肉、冬瓜、茯苓、通草、陈皮放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲2小时，加盐、味 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
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黄瓜紫菜汤
类别: 特色菜
清热解毒食谱
利尿食谱
工艺: 煮 1.紫菜浸泡至发涨，淘洗干净，切成细丝；黄瓜洗净切片；生姜切片；小葱切细末。 2.汤锅内加入适量清水烧沸，然后加入胡椒粉、姜片、紫菜，水再烧开后，加黄 ...
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