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炖鹿茸
类别: 气血双补食谱
春季养生食谱
冬季养生食谱
工艺: 隔水炖 1. 先刮去鹿茸毛，切片。 2. 鸡肉洗净切小块。 3. 鹿茸、鸡肉（也可用瘦肉）同放入盅内，隔水炖上三小时，便可以饮食了。
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:3 时间:1 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:42
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炖鳗鳝
类别: 贫血食谱
气血双补食谱
神经衰弱食谱
工艺: 隔水炖 1. 将鳗鳝先用清水“拖过”，“拖过”热水，方才切开鳝肚，取去肠脏，但却不要去掉鳝内的血。 2. 鳗鳝洗净内脏后，便可切成段，用姜汁及一点酒拌匀。 3. 鳗 ...
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:3 时间:1 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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海参炖鲍鱼
类别: 滋阴食谱
肾调养食谱
便秘食谱
工艺: 隔水炖 1. 鲍鱼、海参分别用水浸发，洗净，分别切片、切丝；枸杞子、龙眼肉洗净。 2. 把鲍鱼、海参、枸杞子、龙眼肉放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔开水 ...
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:3 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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红枣黑豆炖鲤鱼
类别: 清热解毒食谱
通乳食谱
水肿食谱
工艺: 隔水炖 1. 鲤鱼宰净，去肠脏； 2. 黑豆放锅中炒至豆壳裂开，洗净； 3. 红枣洗净； 4. 鲤鱼、红枣、黑豆全部放入炖盅加适量开水，盖好，隔水炖3小时； 5.加入盐、味 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:3 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:55
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羊肉黑豆炖当归
类别: 补血食谱
活血化瘀食谱
补阳食谱
工艺: 隔水炖 1. 将黑豆洗净用2杯清水煮软。 2. 同时另一个锅煮已切薄片的羊肉，同样用清水3杯，煮时要除去泡沫及肥油。 3. 将黑豆及羊肉倒入炖盅内，加入当归，同时加入 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:46
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白参炖鹧鸪
类别: 补气食谱
脾调养食谱
孕中期食谱
工艺: 隔水炖 1. 把鹧鸪洗切净，去内脏，抹干水，切块。 2. 人参切片，与鹧鸪一起放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔开水炖约3小时，加入盐、味精调味热服。
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:1 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:27
