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牛肚炖萝卜
类别: 家常菜
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 原炖 1. 牛肚洗净，沥水，切成长条。白萝卜切条。油菜心择洗干净备用。葱切葱花，姜切丝，干红辣椒切丝。 2. 锅置火上，加油烧热，将葱、姜、花椒、干红椒下锅， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:2 麻辣:4 点击:33
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滑蛋牛肉
类别: 广东菜
营养不良食谱
贫血食谱
工艺: 熟炒 1. 鸡蛋搅匀，加入味精，精盐，胡椒粉，葱和油，一并拌成蛋浆； 2. 将生抽10克、小苏打6克、干淀粉5克、清水75毫升调成糊状； 3. 调好的糊中放入已片去筋膜 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:42
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清炖肘子
类别: 家常菜
营养不良食谱
壮腰健肾食谱
工艺: 清炖 1. 将肘子刮洗干净，用水煮至断生后捞出，剔去骨头，在里侧剞十字形花刀（切块也可以）。葱切段，姜切片。油菜择洗干净备用。香菇洗净备用。 2. 锅内加入鲜 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:3 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:35
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清炖甲鱼
类别: 家常菜
补虚养身食谱
气血双补食谱
工艺: 清炖 1. 将活甲鱼宰杀，去内脏，焯水，去掉黑膜，剁成块，冲水备用。姜洗净切块，大蒜去皮，拍成蒜泥。冬笋切片。火腿切片。 2. 将甲鱼块放入砂锅内，加葱白、姜 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:4 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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萝卜丝蛋汤
类别: 家常菜
单身食谱
工艺: 煮 1. 将萝卜洗净，切成丝。葱洗净切成丝。 2. 大蒜拍碎，切成蓉，炒锅置火上，加油烧热，加蒜蓉爆香，倒入萝卜丝略炒，加水煮沸5分钟后，用水淀粉勾薄芡，淋入 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
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家炖小黄花
类别: 家常菜
贫血食谱
延缓衰老食谱
工艺: 红烧 1. 将小黄花鱼去鳞，去鳃，去内脏，洗净，两面花刀。香菜择洗干净，切段。红、青椒洗净，去籽切丝。肥肉切片。 2. 炒锅置旺火上，加油烧七成热时，将鱼下锅 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:2 点击:35
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肉末木耳
类别: 家常菜
贫血食谱
美容养颜食谱
工艺: 熟炒 1. 木耳去根，洗干净。猪肉剁成肉末。葱姜洗净均切成末。 2. 锅中加水烧开，将木耳氽透捞出。 3. 炒锅上火，加油烧热，葱姜爆锅，煸炒肉末，加入木耳，调味 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:37
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素炒芹菜
类别: 家常菜
高血压食谱
动脉硬化食谱
工艺: 生炒 1. 将芹菜去须，去叶，用水洗净，切成3.3厘米长的段。 2. 将炒锅置火上，放入植物油烧热，投入花椒炸出香味，取出花椒不要，下入葱段末炝锅，放入芹菜段，翻 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
