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粳米煨黄鳝
类别: 家常菜
补虚养身食谱
气血双补食谱
工艺: 煨 1. 将江米（糯米）洗净后用温水泡一下； 2. 黄鳝清理干净切成段； 3. 香葱切末，姜切丝； 4. 坐锅点火放油，油温六成热时放入姜丝、黄鳝、料酒、江米、花生 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:19
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香菇鸭肫
类别: 家常菜
增肥食谱
工艺: 煨 1. 将鸭肫外部的散油滴净，用刀剖开，撕去里面的黄皮洗净，切成两片； 2. 香菇去蒂洗，挤干水分； 3. 黄花菜用清水洗净泡软； 4. 将每个切成片的鸭肫上用麻 ...
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:7 时间:1 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33
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盐水鸡
类别: 家常菜
补虚养身食谱
营养不良食谱
工艺: 煨 1. 鸡肉洗净血水待用； 2. 坐锅点火倒水，水开后下入鸡肉，烧开后撇去浮沫； 3. 在锅内加入料酒、桂皮、茴香、葱段、姜片、味精，用文火把鸡煨熟，最后加精 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:27
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菜心糯米莲子鸭
类别: 家常菜
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 煨 1. 用清水浸泡糯米候用； 2. 脊里肉切粒用于生粉5克拌匀，略滚熟； 3. 莲子与大糯米分别用水略滚过； 4. 光鸭起全鸭候用； 5. 用花生油起锅，下枚肉粒、火腿 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:4 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33
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茄汁素肉
类别: 家常菜
补虚养身食谱
骨质疏松食谱
工艺: 煨 1. 先把腐竹切成1厘米宽的段； 2. 核桃仁去掉杂质用水洗净； 3. 土豆淀粉用凉水泡开； 4. 把腐竹、核桃仁淀粉、米饭拌和到一起，用少许盐调味； 5. 锅内放油 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:42
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煨羊肉
类别: 家常菜
补阳食谱
营养不良食谱
工艺: 煨 1. 将羊肉洗净，切成4厘米方块； 2. 坐热水勺，将羊肉用开水焯过，捞出，沥净水分； 3. 旺火烧热勺，打底油，大料炝勺； 4. 放葱、姜、面酱，把面酱炒熟； ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
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煨猪肉
类别: 家常菜
营养不良食谱
增肥食谱
工艺: 煨 1.猪肉切成1.5厘米见方的块，用开水氽洗净捞出，氽过的汤澄清等用； 2. 炒锅内放入油，烧热放入白糖炒红； 3. 把肉块放入，再放入黄酱煸炒，加糖色、酱油、 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40
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煨牛肉汤
类别: 家常菜
补虚养身食谱
学龄期儿童食谱
工艺: 煨 1. 牛肉洗净，切成小方块； 2. 牛肉放入汤锅内，加入700克清水，放在大火上煮开，撇去浮沫； 3. 再转用小火，加入葱段、姜片、精盐、味精继续煮； 4. 煮约2 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:29
