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鸡丝拌银芽
类别: 家常菜
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 拌 1. 将鸡肉片成薄片，再切成细丝，放入沸水锅中氽熟，捞出备用； 2. 绿豆芽去皮、根洗净； 3. 锅再点火倒水，水开下入绿豆芽，氽熟即捞出，沥干水分； 4. 将 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:29
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凉拌木耳菜
类别: 家常菜
延缓衰老食谱
老人食谱
工艺: 拌 1. 将木耳菜择洗干净，放入煮开的水中焯烫； 2. 直到菜色变得绿而鲜亮，立即盛出，过凉，切长段； 3. 银耳泡发后洗净，撕成小朵； 4. 将木耳菜段盛入盘 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:29
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凉拌凉皮
类别: 家常菜
便秘食谱
延缓衰老食谱
工艺: 拌 1. 把波菜洗干净，用开水焯过捞起过凉水，打磨成波菜泥取汁； 2. 面粉里放少许盐过筛，加入波菜汁和成面团后醒一会； 3. 用剩余的波菜汁抓洗面团，把面筋和 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:53
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凉拌两色
类别: 家常菜
减肥瘦身食谱
便秘食谱
工艺: 拌 1. 香椿洗净切成段，放沸水内焯一下，捞出放凉水内过凉，沥去水分； 2. 豆芽择洗干净焯一下，用凉水投凉，放在香椿上； 3. 红辣椒去蒂、去籽，放开水内焯一 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:9 减肥:5 养颜:0 麻辣:4 点击:39
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红油鸡片
类别: 家常菜
健脾开胃食谱
月经不调食谱
工艺: 拌 1. 将熟鸡肉切片； 2. 肉片加入盐、味精、蒜末、辣椒油拌匀； 3. 黄瓜切片，摆在盘中； 4. 黄瓜放入拌好的熟鸡肉即成。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:6 点击:38
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红油茄泥
类别: 止血调理食谱
家常菜
健脾开胃食谱
工艺: 拌 1. 将茄子去皮洗净，切成块，上锅蒸15分钟，晾凉挤干水分，捣成泥装盘； 2. 辣椒油、酱油、香油、白糖、精盐、味精调匀，浇在茄上拌匀即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:9 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:5 点击:27
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红油竹笋
类别: 家常菜
健脾开胃食谱
便秘食谱
工艺: 拌 1. 先将笋洗净，改刀切条，放入沸水中焯烫一下； 2. 笋丝捞出后沥干水分，备用； 3. 青椒、红椒分别洗净切丝。 4. 蒜去皮洗净切末备用； 5. 在竹笋条、 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:8 养颜:0 麻辣:5 点击:37
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红油百叶
类别: 家常菜
气血双补食谱
脾调养食谱
工艺: 拌 1. 牛百叶洗净撕碎； 2. 锅里放水烧开后加盐，放入牛百叶汆熟后捞出，再用盐拌匀； 3. 将辣椒红油加热后淋在牛百叶上拌匀，再撒上熟芝麻即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:5 点击:33
