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红花绿叶
类别: 家常菜
防癌抗癌食谱
动脉硬化食谱
工艺: 蒸 1. 将西兰花洗净切成小朵状； 2. 香菇切小段； 3. 红甜椒、青椒切成小菱片； 4. 所有调味料搅拌均匀成酱汁备用； 5. 炒锅中加水烧开，将西兰花、红甜椒、青 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:6 养颜:5 麻辣:6 点击:40
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凤果冬菇鸭脯煲
类别: 家常菜
健脾开胃食谱
防癌抗癌食谱
工艺: 蒸 1. 凤果的硬壳上用刀划一“十”字形切口，放进水中煮过； 2. 连水加盖浸泡一侧面时间，再取出剥去壳和内衣，略蒸熟候用； 3. 鸭脯用精盐4克（或生抽），腌过 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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鸡翅红汤
类别: 家常菜
补虚养身食谱
营养不良食谱
工艺: 蒸 1. 将鸡翅膀小关节断为3节，洗净，沥干水分后装碗，加入料酒、酱油，拌匀上色； 2. 菜心洗净； 3. 香菇去蒂，撕成薄片洗净，待用； 4. 坐锅点火放油，待油温 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:9
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鲜蘑少司蒸桂鱼卷
类别: 家常菜
补虚养身食谱
营养不良食谱
工艺: 蒸 1. 桂鱼肉洗净，放在案板上，切成两大块，用刀轻轻拍成0.4厘米厚的大片，放在盘内； 2.桂鱼撒盐和胡椒粉，腌渍片刻入味； 3. 胡萝卜、葱头和芹菜均匀切成细 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:11
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红杞蒸鸡
类别: 家常菜
补阳食谱
壮腰健肾食谱
工艺: 蒸 1. 将母鸡宰杀后去毛、内脏及爪，洗净； 2. 母鸡放入沸水氽透，捞出用凉水冲洗干净，沥去水分； 3. 枸杞洗净，备用； 4. 葱切段，姜切片； 5. 将枸杞装入鸡 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:2 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:34
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兴国米粉鱼
类别: 营养不良食谱
家常菜
健脾开胃食谱
工艺: 蒸 1. 将鲜活草鱼宰杀、除鳞、去鳃，洗净，切成片状，盛入钵内，放入姜末、味精、酱油、盐少许和辣椒酱，腌几分钟，再拌上干薯粉，待用； 2. 生菜洗净，取菜叶 ...
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什锦蛋卷
类别: 家常菜
补虚养身食谱
壮腰健肾食谱
工艺: 蒸 1. 将鸡蛋打入碗内用力搅匀； 2. 把鸡肉、肥猪肉、虾仁放在一起剁成肉泥，放精盐、料酒、味精、干淀粉调成肉馅； 3. 把火腿和菜叶分别剁成末，分别和肉馅合 ...
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笋叶面疙瘩
类别: 家常菜
健脾开胃食谱
便秘食谱
工艺: 蒸 1. 把莴笋叶拣洗干净，控净水，切成碎末； 2. 加适量盐、面粉调拌均匀； 3. 上屉蒸15分钟后打开锅盖； 4. 翻拌一下，再蒸10分钟即好。 5. 吃时拌入蒜泥、麻 ...
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