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菜花三色蛋
类别: 家常菜
防癌抗癌食谱
益智补脑食谱
工艺: 炒 1. 将菜花切成粗粒，放入开水中焯一下； 2. 鸡蛋打入碗中加盐搅匀； 3. 咸蛋蒸熟后切成粗粒； 4. 皮蛋去壳切粗粒； 5. 锅内倒油烧热，放入鸡蛋、咸蛋、 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:15
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菜心炒肉片
类别: 家常菜
活血化瘀食谱
气血双补食谱
工艺: 炒 1. 菜心切成短段，炒熟上碟； 2. 瘦肉切片，加盐、味精、酱油、料酒腌10分钟； 3. 冬菇洗净切片； 4. 下油爆姜，下肉片、冬菇、蒜茸炒至肉片将熟时，加调味 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33
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巧炒豆渣
类别: 家常菜
便秘食谱
防癌抗癌食谱
工艺: 炒 1. 将豆腐渣用纱布口袋装好后用清水冲洗至水清，沥干水分，下净锅中煸炒至干； 2. 豌豆头天水泡回软，用水煮熟，挑出豆皮，洗净备用； 3. 坐锅点火入油，待 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:29
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双椒鸭条
类别: 家常菜
增肥食谱
低温环境作业人群食谱
工艺: 炒 1. 将卤鸭斩成长约6厘米、宽约2厘米的条； 2. 小青椒、小红椒去蒂洗净； 3. 青、红椒对剖成两半，去籽，然后切成长约6厘米的节； 4. 老姜、大蒜去皮洗净，切 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:4 点击:37
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川酱豆腐
类别: 家常菜
骨质疏松食谱
健脾开胃食谱
工艺: 炒 1. 将豆腐切成小三角块，放入油锅中炸至金黄色捞出； 2. 青椒洗净，切成小块； 3. 木耳洗净，撕成小片； 4. 葱、姜、蒜均切成茸； 5. 坐锅点火放少许油烧热 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:3 点击:34
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川酱豆腐
类别: 家常菜
营养不良食谱
青少年食谱
工艺: 炒 1. 将豆腐切成小三角块，放入油锅中炸至金黄色捞出； 2. 青椒洗净，切成小块； 3. 木耳洗净，撕成小片； 4. 葱、姜、蒜均切成蓉； 5. 坐锅点火放少许油烧热 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:3 点击:11
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川式虾排
类别: 家常菜
壮腰健肾食谱
益智补脑食谱
工艺: 炒 1. 将青、红椒洗净切成小丁； 2. 将鲜虾仁剁成蓉，调好味，放入淀粉； 3. 将调好味的虾仁掺放入条盘内，撒入面包屑； 4. 在炒锅内加入色拉油，烧至四成热， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:7 点击:41
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川味肉丁
类别: 家常菜
营养不良食谱
补血食谱
工艺: 炒 1. 将葱切成葱段，姜、蒜切成片备用； 2. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉； 3. 将猪瘦肉切成丁用酱油、料酒、盐、味精腌制入味，再加入鸡蛋清、水淀粉，用手抓匀 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:9
