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玉盏金针
类别: 家常菜
壮腰健肾食谱
肝调养食谱
工艺: 蒸 1. 把黄花菜拣洗干净，用精盐、味精、绍酒腌至入味； 2. 分成12份，分放在12个小酒盅内； 3. 然后将12个鸽蛋打入12个酒盅内，上笼蒸透，装入盘中； 4. 锅放 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:11
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猪肉蛋饺
类别: 家常菜
益智补脑食谱
补虚养身食谱
工艺: 蒸 1. 猪肉剁碎； 2. 韭菜洗净切碎； 3. 肉末加料酒10克、酱油、精盐1.5克、味精1.5克及水发海米、香油拌匀； 4. 再放入韭菜拌匀； 5. 鸡蛋打入碗内，加精盐1克 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:18
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鸡蛋蒸豆豉鲮鱼
类别: 骨质疏松食谱
家常菜
益智补脑食谱
工艺: 蒸 1. 将鸡蛋打入碗内，加盐、凉开水、红油、鸡精，用筷子打匀； 2. 将豆豉鲮鱼放入鸡蛋液中，撒入葱花，上锅蒸约20分钟，出锅淋香油即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:3 麻辣:5 点击:38
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鸡蛋蒸肉丸
类别: 家常菜
贫血食谱
滋阴食谱
工艺: 蒸 1. 将鸡蛋煮熟一切为二，蛋黄取出，备用； 2. 将香菇、胡萝卜切成末； 3. 将猪肉剁成细馅后加入精盐、料酒、蚝油，制成丸子，酿入鸡蛋内，入蒸锅蒸3分钟取出 ...
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鸡蛋蒸牛肉
类别: 家常菜
营养不良食谱
气血双补食谱
工艺: 蒸 1. 牛肉用盐、味精、料酒、酱油拌匀； 2. 鸡蛋打散搅匀； 3. 鸡蛋加入冷开水1/2杯再搅匀，下牛肉、葱花搅匀蒸熟。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:15
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里脊豆豉辣酱
类别: 家常菜
工艺: 蒸 1. 将猪里脊肉切成比黄豆略大的丁，姜切末，放入碗内，用料酒和酱油拌匀； 2. 黑豆豉放入碗内，用清水略浸泡，然后沥去水分； 3. 炒锅置中火放植物油，下猪 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:7 点击:9
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牛肉蒸滑蛋
类别: 家常菜
气血双补食谱
补虚养身食谱
工艺: 蒸 1. 粉丝浸软切短，滴干水，加少许盐捞匀盛碟上； 2. 牛肉加盐、味精、料酒、姜汁、酱油搅匀； 3. 鸡蛋搅匀，加和1/4杯冷开水再搅匀； 4. 加入牛肉、葱花搅匀 ...
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酿蒸百花萝卜
类别: 家常菜
营养不良食谱
学生膳食
工艺: 蒸 1. 将萝卜洗净去皮切成细丝； 2. 用盐腌10分钟挤出盐水放在碗里； 3. 海米、火腿、冬菇、冬笋分别切成末； 4. 把海米、冬菇、冬笋和部分火腿末放入盛萝卜丝 ...
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