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荷兰豆炒甘笋
类别: 家常菜
素斋菜
减肥瘦身食谱
工艺: 炒 1. 荷兰豆撕去蒂和筋； 2. 大豆芽（黄豆芽）切去根部； 3. 金针菜（黄花菜）、黑木耳浸软，洗净； 4. 蒜剁蓉待用； 5. 锅上火入油，待油烧至八成熟，下荷兰 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:7 减肥:5 养颜:3 麻辣:0 点击:35
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荠菜肉末炒豆腐
类别: 家常菜
美容养颜食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 炒 1. 荠菜洗净，切小段； 2. 豆腐洗净，切3厘米见方的块状； 3. 姜切片，葱切段； 4. 锅置武火上烧热，加入植物油烧至六成热时，下姜片，葱段爆香； 5. 加入肉 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:6 养颜:7 麻辣:0 点击:40
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山椒鲜鱿卷
类别: 家常菜
工艺: 炒 1. 将鲜鱿鱼洗净，西芹去皮，把鲜鱿鱼散荔枝花刀，改成正方形状，西芹切成小菱形块； 2. 炒锅内加入高汤烧开，放入西芹块氽熟，再把鲜鱿鱼块下锅氽透成卷； ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:7 点击:9
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山东小炒皇
类别: 家常菜
补虚养身食谱
糖尿病食谱
工艺: 炒 1. 山药去皮洗净切丝。青、红尖椒去籽切丝。木耳切丝。虾米洗净，用少许开水泡一下。锅内加油烧至六成热，将山药丝放入炸至金黄色捞出。 2. 锅内加水烧开， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:7 点击:43
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小豆腐炒虾皮
类别: 家常菜
骨质疏松食谱
小儿佝偻病食谱
工艺: 炒 1. 用豆浆机将泡好的黄豆制成豆浆，再取出网罩内的豆渣待用； 2. 将葱、姜分别切碎成末待用； 3. 炒锅上火，加适量花生油烧热； 4. 先放入葱花、姜末煸香； ...
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小笋炒里脊
类别: 家常菜
防癌抗癌食谱
老人食谱
工艺: 炒 1. 竹笋由侧面用刀划开，切除表层周围较粗的纤维，洗净沥干，切菱形块； 2. 猪里脊肉、黑木耳分别洗净，切片； 3. 大葱洗净切段备用； 4. 锅烧热，放入 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:19
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草菇炒青椒
类别: 家常菜
防癌抗癌食谱
清热去火食谱
工艺: 炒 1. 草菇洗净切片； 2. 青椒切片； 3. 木耳切小块； 4. 锅中油烧沸，放入青椒块加盐速炒，再加酱油炒匀盛起； 5. 另锅炒草菇和木耳，倒入蚕豆瓣，加盐续炒， ...
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茶香虾
类别: 家常菜
补阳食谱
壮腰健肾食谱
工艺: 炒 1. 将鲜茶蕊洗净，放入清水中加少许精盐泡一会，捞出沥干水分备用； 2. 将虾仁去虾线洗净，控干水分待用； 3. 坐锅点火放油，油热后放入虾仁煸炒至变色，再 ...
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