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鱼头木耳汤
类别: 家常菜
益智补脑食谱
学生膳食
工艺: 烧 1. 鱼头洗净，颈肉两面划两刀，放入盆内抹上精盐； 2. 冬瓜切片； 3. 油菜切成片； 4. 炒锅放在火上，加少许油滑锅，放入色拉油，把鱼头沿锅边下入锅内煎至 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:14
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糟香三丝
类别: 家常菜
便秘食谱
延缓衰老食谱
工艺: 烧 1. 将莴笋、土豆、胡萝卜洗净，削皮，切成均匀的细丝； 2. 炒锅倒油烧热后放入三丝一并煸炒； 3. 加少许汤水、盐、糟卤、白糖和味精； 4. 烧开后用水淀 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:7 养颜:7 麻辣:0 点击:36
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魔芋烧鸭
类别: 家常菜
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 烧 1. 仔鸭治净，斩成长约8厘米、宽约2厘米的条； 2. 魔芋改切成长约7厘米、宽约1.5厘米见方的条； 3. 魔芋放入沸水中氽焯去碱味； 4. 郫县豆瓣剁细； 5. 泡辣 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:7 点击:11
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糖醋豆泡豌豆
类别: 家常菜
健脾开胃食谱
青少年食谱
工艺: 烧 1. 将豆泡（油豆腐）切成两瓣； 2. 冬笋洗净去皮待用； 3. 荸荠削皮同笋肉切成指甲大小的丁； 4. 炒锅置中火上烧热； 5. 下菜油，至六成热时，倒入豆泡，用 ...
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什锦青豌豆
类别: 家常菜
防癌抗癌食谱
便秘食谱
工艺: 烧 1. 将豌豆、胡萝卜、荸荠、黄瓜、土豆、豆腐、水发木耳洗净； 2. 胡萝卜、荸荠、黄瓜、土豆、豆腐干分别切丁； 3. 木耳撕片待用；葱姜洗净分别切末备用； ...
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五香兰花干
类别: 家常菜
骨质疏松食谱
小儿佝偻病食谱
工艺: 烧 1. 白豆腐干打兰花刀； 2. 葱切段、姜切片； 3. 炒锅上火，加油烧八成热后放入豆腐干，炒至水分净尽，色泽金黄时捞出控净油备用； 4. 锅上火倒油烧热，煸炒 ...
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竹荪响螺汤
类别: 家常菜
减肥瘦身食谱
清热解毒食谱
工艺: 烧 1. 螺肉除去头盖和尾肉，盛在钵内，加入少许盐洗净； 2. 批成连刀荷叶片，下沸水锅焯至八成熟，捞起待用； 3. 先用清水把竹荪泡软，洗去泥沙，切去两头； 4 ...
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竹荪凤爪汤
类别: 家常菜
补虚养身食谱
防癌抗癌食谱
工艺: 烧 1. 竹荪泡发备用； 2. 冬笋洗净，切片； 3. 冬菇洗净，去蒂后切块； 4. 鸡爪洗净，剁去脚趾，用刀斩成两半，再用热水在锅中汆烫后捞出； 5. 将鸡爪、竹 ...
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