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虾米粉丝蒸蛋
类别: 家常菜
营养不良食谱
贫血食谱
工艺: 蒸 1. 虾米浸发洗净，切成粒； 2. 将粉丝泡软切成碎段； 3. 锅放火上烧热倒入适量植物油烧热后晾凉成明油待用； 4. 鸡蛋磕入碗中，加入盐、虾米、粉丝拌匀，再 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:14
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金蒜蒸菜
类别: 家常菜
高脂血症食谱
健脾开胃食谱
工艺: 蒸 1. 蒜洗净切末； 2. 银鱼洗净沥干； 3. 芥蓝和小白菜用热水烫一下码放在盘子中备用； 4. 红辣椒切碎； 5. 坐锅点火倒入植物油，将蒜末用微火炒至呈金黄色， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:6 减肥:5 养颜:5 麻辣:0 点击:36
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蘑菇蒸鸡块
类别: 家常菜
补虚养身食谱
气血双补食谱
工艺: 蒸 1. 将肉鸡洗净，沥干水切成块，放入沸水中氽透，沥干水分； 2. 葱切段，姜切片； 3. 蘑菇去蒂，切成块； 4. 取一大碗，放入鸡块和蘑菇块，加入葱段、姜片、 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:12
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蒸鸭脚
类别: 家常菜
滋阴食谱
工艺: 蒸 1. 将腐竹放入滚油中，炸至起泡捞起，浸软，切小件盛碟上； 2. 鸭脚焯水晾凉，盛碟上，加入水，放大料、花椒、姜葱各少许，蒸20分钟； 3. 冷后取起切件，加 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:10
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蒸鸡仁卷
类别: 家常菜
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 蒸 1. 将葱、杏仁分别切成碎末； 2. 将鸡脯肉剁成馅，加入葱花及杏仁末拌匀； 3. 将鸡蛋2个加入牛奶，并加入胡椒粉，拌匀成糊，然后倒入鸡脯肉，加入盐拌成馅； ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:14
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蒸马鞍鳝
类别: 家常菜
补虚养身食谱
营养不良食谱
工艺: 蒸 1. 将用击昏剔骨法宰杀的鳝鱼的鳝片肉洗净，沥去水； 2. 鳝鱼放在案板上，用直刀切成长3～4厘米的片，再用刀把鱼的两端肉拍松一些，投入开水锅中(放少许姜丝 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:10
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蒸香辣豆腐羹
类别: 家常菜
健脾开胃食谱
工艺: 蒸 1. 将桂皮和香叶用水浸泡片刻备用； 2. 粉碎机中加入泡椒、葱、姜、蒜、白糖、醋、鸡精、蚝油、以及泡香叶和桂皮的水打成汁待用； 3. 香菜、葱切小段； 4. ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:3 麻辣:3 点击:11
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蒸酿黄瓜
类别: 家常菜
防暑食谱
高温环境作业人群食谱
工艺: 蒸 1. 将黄瓜洗净，切成段（厚1厘米），去掉黄瓜瓤，备用； 2. 葱、姜分别切末备用； 3. 将猪肉剁馅放入碗中，加入味精、精盐、料酒、姜末、葱末搅匀，做成肉丸 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
