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姜椒鱼汤
类别: 家常菜
营养不良食谱
水肿食谱
工艺: 煮 1. 胖头鱼去鳞、鳃，剖腹去内脏洗净； 2. 炒锅放至旺火上烧热，倒入花生油烧热，下入鱼，煎至鱼身两侧微黄； 3. 加入干姜、胡椒粉、肉桂、桃仁、清汤，用旺 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:4 点击:35
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奶香蘑菇汤
类别: 家常菜
减肥瘦身食谱
美容养颜食谱
工艺: 煮 1. 薯仔（土豆）蒸熟，压成蓉，加入牛油、牛奶和精盐拌匀； 2. 蘑菇去蒂，洗净抹干，酿入薯蓉； 3. 锅上火倒入植物油烧至七成热，放入酿好的蘑菇滑油； 4. ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:7 养颜:5 麻辣:0 点击:12
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花生粉肠猪骨汤
类别: 家常菜
补虚养身食谱
补血食谱
工艺: 煮 1. 花生仁、淮山药洗净； 2. 猪脊骨洗净，剁成小块； 3. 粉肠切片； 4. 猪脊骨放入开水中煮5分钟，取出洗净； 5. 锅中放水烧开，放入粉肠片、猪脊骨、淮山药 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:30
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奶油蛋黄汤
类别: 家常菜
低温环境作业人群食谱
增肥食谱
工艺: 煮 1. 色拉油150克，烧至三成热，下入面粉用文火炒； 2. 至起沙、发黄，冲入一半沸牛奶搅匀，调成牛奶油面酱； 3. 再把另一半牛奶盛出备用； 4. 熟鸡肉切成丝； ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:22
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京味打卤面
类别: 营养不良食谱
家常菜
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 将香菇、黄花、木耳、口蘑用热水浸泡发开（洗净后不要倒掉发蘑菇的水，滤净后打卤用）； 2. 大蒜切末； 3. 鸡蛋磕入碗内打散待用； 4. 取汤锅加水，放入 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:4 时间:4 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:55
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奶汤鱼皮汤
类别: 家常菜
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 将鱼皮洗净，切成长约7厘米，宽约3厘米的块，洗净沥干水分； 2. 冬菇洗净待用； 3. 油菜心择洗干净； 4. 火腿切片； 5. 坐锅点火倒植物油，待油烧五成热 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:18
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五香脱骨鸡
类别: 家常菜
气血双补食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 将冲烫洗净的雏鸡两腿向后交叉盘入腹内，双翅由颈部刀口处伸进，在嘴内交叉盘出，口衔双翅，体呈卧姿，晾干待用； 2. 用麦芽糖将鸡周身抹匀； 3. 锅内放 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:1 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:30
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芥菜魔芋汤
类别: 家常菜
健脾开胃食谱
便秘食谱
工艺: 煮 1. 芥菜去叶择洗干净，切成大片； 2. 魔芋洗净，切片； 3. 锅中加适量清水，加入芥菜、魔芋及姜丝用大火煮沸； 4. 转中火煮至芥菜熟软，加盐调味后即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:16
