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蒸白菜卷
类别: 家常菜
营养不良食谱
滋阴食谱
工艺: 蒸 1. 将大白菜叶放入沸水锅中焯一下，再放入冷水中过凉，捞出备用； 2. 葱、姜切末备用； 3. 将猪肥瘦肉洗净后剁细成馅备用； 4. 将猪肉馅加入葱末、姜末、料 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:12
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清汤白菜豆腐卷
类别: 家常菜
骨质疏松食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 蒸 1. 将豆腐剁碎成蓉； 2. 鸡蛋打碎搅匀； 3. 豆腐、鸡蛋、胡椒粉、味精、精盐、豆粉调成蓉； 4. 白菜洗净去硬梗，在沸水中烫一下捞出，沥干水分后摊开，再将 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:6 养颜:6 麻辣:0 点击:19
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蒸烩蛋糕丁
类别: 家常菜
营养不良食谱
益智补脑食谱
工艺: 蒸 1. 将猪肉清水煮熟成白肉备用； 2. 熟白肉、水发海参、水发香菇均切成丁； 3. 将鸡蛋磕到碗内，加入精盐和高汤（汤量为蛋的一半左右，不可多加），打散，搅 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:4 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:12
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蒸山药腐皮卷
类别: 骨质疏松食谱
延缓衰老食谱
动脉硬化食谱
工艺: 蒸 1. 山药洗净，上屉蒸烂； 2. 取出后剥皮，碾成细泥； 3. 放入碗内，加入酱油、精盐、绍酒（黄酒）、白糖、味精、 五香粉、清汤50克搅拌均匀； 4. 豆腐皮（油 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:6 养颜:0 麻辣:0 点击:27
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蒸四喜肉
类别: 家常菜
贫血食谱
滋阴食谱
工艺: 蒸 1. 将五花肉洗净，切成4大方块，投入沸水锅里焯透，去掉血污，捞出再用水冲洗； 2. 油菜心洗净，切条； 3. 葱切段、姜切片备用； 4. 将锅置于旺火上，放入花 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:2 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:21
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蒸三鲜卷
类别: 家常菜
补虚养身食谱
壮腰健肾食谱
工艺: 蒸 1. 将大虾（对虾）洗净，加肥膘肉剁成泥； 2. 海参、韭菜剁成末； 3. 葱、姜洗净切成末； 4. 将鸡蛋打在碗内，放少许盐、干淀粉搅匀，倒入干底锅内摊成蛋皮 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:4 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:10
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蒸三色蛋糕
类别: 家常菜
肝调养食谱
防癌抗癌食谱
工艺: 蒸 1. 将干淀粉入碗内加入水搅拌成水淀粉待用； 2. 将鸡蛋磕开，把蛋清和蛋黄分开放入各自碗中，分别加入精盐、水淀粉搅匀待用； 3. 将皮蛋（松花蛋）剥去皮开 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:13
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海味蒸白玉卷
类别: 家常菜
滋阴食谱
补虚养身食谱
工艺: 蒸 1. 将冬瓜去皮，切成长方形大片，用盐水浸泡； 2. 将鱿鱼、香菇、火腿均切成丝； 3. 鱿鱼丝与香菇丝、火腿丝一起放入精盐、味精拌匀，用泡好的冬瓜片卷上鱿 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:18
