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腐竹韭黄
类别: 家常菜
高脂血症食谱
便秘食谱
工艺: 其他 1. 韭黄洗净，切成段； 2. 蒜切成末备用； 3. 将腐竹放进温水中泡软，然后切成段备用； 4. 在容器底部放适量植物油、大蒜，微波高火加热2分钟； 5. 将 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:6 养颜:5 麻辣:0 点击:38
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鸡蛋菠菜蛋盅
类别: 家常菜
贫血食谱
补虚养身食谱
工艺: 其他 1. 先将菠菜烫熟，挤去水分切成泥； 2. 将炒锅烧热，放入黄油，加入面粉，微火炒成乳黄色后加入牛奶，再放上菠菜泥，加入辣酱油、盐、胡椒粉和味精拌匀； 3 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:23
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鸡蛋色拉
类别: 家常菜
益智补脑食谱
学生膳食
工艺: 其他 1. 鸡蛋放入滚水中煮熟，待凉去壳，对半切开； 2. 挖出蛋黄放入碗中磨成泥状，蛋白留用； 3. 土豆和胡萝卜分别去皮，切丁，再放入锅中煮熟，捞出沥干，以汤 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:21
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冰镇酸辣白菜
类别: 家常菜
健脾开胃食谱
便秘食谱
工艺: 其他 1. 白菜去老帮，黄烂叶洗净； 2. 切成丝，倒入盆内，放精盐施3～4小时； 3. 将泡椒、葱、姜切丝，待用； 4. 然后挤干水分，放上葱姜丝、泡椒丝； 5. 炒锅加 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:2 减肥:6 养颜:0 麻辣:7 点击:31
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鲫鱼冻
类别: 家常菜
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 其他 1. 鲫鱼去鳞、鳃，开膛去脏洗净，将头、体内涂一些盐，备用； 2. 取一小盆，将姜末、葱段、酱油、醋混合调拌成汁； 3. 炒锅上中火下入香油，烧至五成热，下 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:5 点击:33
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红油莴笋丝
类别: 家常菜
健脾开胃食谱
青少年食谱
工艺: 其他 1. 莴笋削皮，洗净，切成丝状； 2. 莴笋用沸水焯一下，取出沥干，装盘备用； 3. 干辣椒切成段； 4. 碗内放盐、白糖、醋，加少量高汤，对成味汁； 5. 炒 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:5 养颜:2 麻辣:3 点击:35
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糖醋鱼
类别: 家常菜
补虚养身食谱
明目食谱
工艺: 其他 1. 草鱼去鳞、鳃、内脏后洗净，侧面各划几刀； 2. 将洋葱、葱、姜、青椒分别洗净后，切丝备用； 3. 容器中加入油及高汤、米酒，用微波高火加热5分钟； 4 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:44
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两吃活虾
类别: 家常菜
补阳食谱
阳痿早泄食谱
工艺: 其他 1. 活虾先用盐水泡一会，捞出后泡一下料酒； 2. 辣椒粉、胡椒粉、盐一起混合做成蘸料； 3. 锅中倒水烧滚，将虾放入开水中烫至变色，立即捞出； 4. 剥去 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:2 点击:16
