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酸辣牛肉
类别: 营养不良食谱
家常菜
健脾开胃食谱
工艺: 拌 1. 牛腿肉洗净，入沸水锅内氽去血腥味，捞出； 2. 锅内加清水放入牛腿肉，煮沸，去浮沫，加盖用小火煮透，起锅晾凉，切成薄片； 3. 香菜、小香葱洗净切粒， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:2 麻辣:5 点击:33
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海米拌苦瓜
类别: 健脾开胃食谱
家常菜
清热解毒食谱
工艺: 拌 1. 将海米（虾米）放入盘内，加入料酒、葱段、姜片，浇入沸水浸泡10分钟； 2. 将苦瓜削去表皮，纵切成两片，挖出瓜瓤，洗净，切成4厘米长，0.8厘米宽的条， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:45
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海米拌芹黄
类别: 家常菜
防癌抗癌食谱
便秘食谱
工艺: 拌 1. 芹菜黄洗净，劈开切成3厘米长的段； 2. 用开水汆透捞出； 3. 放冷开水中投凉，控净水分； 4. 锅内放入花生油烧热，放入葱姜丝略炒； 5. 再放入海米，继续 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:0 减肥:6 养颜:7 麻辣:0 点击:13
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海米拌油菜
类别: 家常菜
高脂血症食谱
清热解毒食谱
工艺: 拌 1. 将油菜择洗干净，切成3厘米长的段； 2. 放入开水锅内焯一下，捞出，沥去水分，加入精盐拌匀，盛入盘内； 3. 将海米用开水泡开，切成粒，放在油菜上，加入 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:5 养颜:6 麻辣:0 点击:11
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酸辣凉菜
类别: 家常菜
清热去火食谱
健脾开胃食谱
工艺: 拌 1. 先将卷心菜或大白菜叶册下，洗干净后切成丝； 2. 卷心菜放进大碗内，加盐后搅匀，然后静置3～4小时，将水分挤干； 3. 烧热铁锅倒入素油，待油八成热时， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:8 减肥:9 养颜:0 麻辣:7 点击:37
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酸辣冬瓜片
类别: 家常菜
减肥瘦身食谱
利尿食谱
工艺: 拌 1. 将红辣椒洗净，去瓤及籽，切成丝； 2. 花椒放入热油锅内炸出花椒油待用； 3. 将冬瓜洗净，去皮、瓤，切成片，用开水烫一下，把红辣椒丝、花椒油、精盐、 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:8 减肥:6 养颜:0 麻辣:5 点击:37
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油辣茭白
类别: 家常菜
健脾开胃食谱
肢寒畏冷食谱
工艺: 拌 1. 将茭白去老皮，切去老根； 2. 改成5厘米长、1.5厘米宽、0.5厘米厚的片，洗净，控净水； 3. 干辣椒剪去蒂，去掉子； 4. 汤锅放火上，倒入一锅水烧开； 5. ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:6 点击:36
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油炸辣椒拌豆腐
类别: 家常菜
气血双补食谱
补虚养身食谱
工艺: 拌 1. 把豆腐切成丁； 2. 葱、姜洗净切丝； 3. 香菜洗净切末； 4. 豆腐丁用开水烫一下，控净水； 5. 豆腐丁放入葱丝、姜丝、精盐、油炸辣椒末、味精拌匀； 6. ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:9 时间:9 减肥:5 养颜:6 麻辣:5 点击:35
