-
辣味海带丝
类别: 家常菜
补血食谱
补气食谱
工艺: 拌 1. 把海带洗净切成细丝，用开水烫一下； 2. 控净水晾凉，放入盆内； 3. 鸡脯肉煮熟，切丝备用； 4. 尖青椒去蒂，去核切成细丝； 5. 用精盐腌一下，挤出盐水 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:39
-
河粉凉卷
类别: 家常菜
营养不良食谱
高血压食谱
工艺: 拌 1. 芦笋洗净，去老梗切段，放入滚水中氽烫，捞起，浸入凉开水中过凉； 2. 胡萝卜去皮切丝，放入滚水中烫软，捞出，加精盐、香油腌拌； 3. 火腿切丝，在平底 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:30
-
豌豆菜花
类别: 家常菜
健脾开胃食谱
防癌抗癌食谱
工艺: 拌 1. 菜花洗净后，放淡盐水中浸泡10余分钟； 2. 捞出洗净，切成小朵； 3. 放沸水中烫熟，捞出晾凉； 4. 放盘中，撒上少许精盐拌匀； 5. 炒锅上火，放油，放入 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:4 养颜:5 麻辣:0 点击:11
-
茶干鸡丁
类别: 家常菜
皖南菜
补虚养身食谱
工艺: 拌 1. 鸡肉洗净，入锅煮熟，晾凉后切成1.5厘米的方丁，置盘中待用； 2. 茶干（采石矶茶干）切成1.5 厘米的方丁，置盘中待用。 2. 花生米用热水浸泡2～3 分钟， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:5 点击:36
-
水晶皮蛋
类别: 健脾开胃食谱
家常菜
明目食谱
工艺: 拌 1. 韭菜花洗净切段，放入滚水中氽烫，捞出后立即浸入凉开水中待凉； 2. 西红柿洗净，对切一半，再切成半月形块； 3. 皮蛋去壳，用凉开水浸，亦切成半月形， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:51
-
椒麻鸭掌(二)
类别: 家常菜
滋阴食谱
健脾开胃食谱
工艺: 拌 1. 将鸭掌去骨洗净，在锅内放清水； 2. 锅内加葱结、姜、黄酒，煮沸后下鸭掌焯水； 3. 再用凉沸水凉洗，沥干水分后摆入盘内； 4. 将花椒、葱叶用刀剁成茸状 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:24
-
椒麻鸭掌(一)
类别: 家常菜
滋阴食谱
健脾开胃食谱
工艺: 拌 1. 将鸭掌撕去粗皮，洗净，用清水在锅内煮熟(不宜煮得太久)，捞出； 2. 冷却后，逐个剥骨，抽筋，去掉趾尖(要保持鸭蹼完整)； 3. 取净鸭掌置于碗中，加入清 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:27
-
芹菜拌红肠
类别: 健脾开胃食谱
家常菜
便秘食谱
工艺: 拌 1. 将红肠（香肠）切粗丝； 2. 芹菜择洗干净，撕去老筋，粗的劈开，切成小段，放入沸水锅内稍焯一下，捞入凉开水内过凉，沥干水分备用； 3. 坐锅点火放花生 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:20
