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麻辣扒猪脸
类别: 家常菜
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 扒 1.将猪脸（猪头）刮去绒毛等杂物，用清水洗净刷洗干净，放入沸水锅中煮10分钟，取出再用水洗净； 2.将酱油、白糖、料酒、大料、桂皮 、白芷、盐、味精、葱、 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:6 点击:37
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刀鱼扒白菜
类别: 家常菜
补虚养身食谱
气血双补食谱
工艺: 扒 1. 刀鱼洗净用油煎成两面金黄； 2. 然后放番茄酱、老抽、白糖、料酒、米醋、盐、味精； 3. 把白菜摆在上面，添汤，大约十多分钟就可以出锅了，出锅前加盐， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
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凤尾菇扒蛋
类别: 补虚养身食谱
家常菜
营养不良食谱
工艺: 扒 1. 将小勺内抹油，打入鸽蛋共12份，放入蒸锅蒸5分钟，定型备用； 2. 凤尾菇洗净切成片； 3. 芹菜择洗干净后切末并用沸水过凉备用； 4. 洋葱去干皮切末； 5. ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:39
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竹笙扒鸭掌
类别: 家常菜
减肥瘦身食谱
健脾开胃食谱
工艺: 扒 1. 将湿竹笙切成日字形； 2. 香菇洗净切块； 3. 用清水将竹笙、菇件煮过； 4. 再用二汤、精盐、绍酒将竹笙、菇块、菜远煨过； 5. 倒入漏勺里，滤去水分； 6 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:4 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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鸡油扒龙须菜
类别: 家常菜
健脾开胃食谱
清热去火食谱
工艺: 扒 1. 将龙须菜去老皮，横切成两段，整齐地码入碗中； 2. 碗中加入精盐、味精、料酒各少许； 3. 上屉蒸透，取下扣入盘中。 4. 汤锅刷净，放入清汤、精盐、料酒 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:39
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鸡丝扒豆苗
类别: 家常菜
利尿食谱
水肿食谱
工艺: 扒 1. 将鸡肉成长50毫米、宽3毫米、厚3厘米的丝； 2. 鸡肉丝用盐(2克)、蛋清拌匀，加水淀粉20克抓匀； 3. 炒勺置旺火上，加油25克，加干净豌豆苗、姜汁5克、料 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:41
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鲜虾扒豆苗
类别: 家常菜
利尿食谱
消化不良食谱
工艺: 扒 1. 将豌豆苗放在锅中干炕，加入2滴植物油、姜汁、酒及滚水去腥味，煮片刻后将豆苗倒在漏勺里，沥干水分； 2. 炒锅内放植物油烧三成热，将豆苗放回锅里炒，盛 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:5 养颜:5 麻辣:0 点击:39
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香菇扒豆腐
类别: 家常菜
骨质疏松食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 扒 1. 将豆腐洗净，每块分别切成4块； 2. 冬菇放入温水中涨发至回软； 3. 冬菇去蒂洗净，沥去水； 4. 炒锅置旺火上，倒入色拉油1000克烧至九成热，下豆腐块炸至 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:7 养颜:6 麻辣:0 点击:41
