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油焖鹌鹑
类别: 家常菜
增肥食谱
气血双补食谱
工艺: 焖 1. 鹌鹑杀好去内脏及头、脚，洗净，各切4块，且以刀背拍松； 2. 鹌鹑加酱油、料酒略腌备用； 3. 冬笋煮沸熟切滚刀块备用； 4. 锅中加猪油烧热，下鹌鹑炸1分 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:46
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油焖西葫芦
类别: 家常菜
清热去火食谱
利尿食谱
工艺: 焖 1. 将西葫芦去皮、瓤，洗净切成条； 2. 炒勺置中火，加花生油烧至四成热，放入西葫芦条，过油2分钟，取出沥油； 3. 炒勺内留底油20克，至六成热时，加入葱蒜 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:28
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油焖菜心
类别: 家常菜
便秘食谱
营养不良食谱
工艺: 焖 1. 将青菜除去老叶，取其菜心，用刀切除老根； 2. 油菜顺长横剖成两片，菜心剖上十字刀形，洗净后沥水备用. 3. 将炒锅置于旺火上加热，倒入油烧至六成热时， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:25
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油焖芸豆
类别: 家常菜
增肥食谱
营养不良食谱
工艺: 焖 1. 将芸豆择洗干净，掰成3厘米长的小段； 2. 炒勺放在中火上，倒花生油烧至四成热，放入芸豆； 3. 当芸豆微微皱缩时，用漏勺快速捞出控净油； 4. 勺内留底油 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:17
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油焖带鱼
类别: 家常菜
动脉硬化食谱
美容养颜食谱
工艺: 焖 1. 将带鱼去头、尾，剖腹去内脏，洗干净放在案板上； 2. 带鱼用刀切成长8厘米的段并在鱼段两面分别刻上斜直交叉花纹； 3. 茭白去皮，洗净，切成5厘米长、0. ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:40
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沙锅狗肉
类别: 家常菜
补阳食谱
壮腰健肾食谱
工艺: 焖 1. 狗肉择洗干净，切成3厘米见方的块，用凉水浸泡1小时； 2. 捞出沥净水，放入盆内，加入酱油、白酒各少许，抓匀，煨10分钟； 3. 蘑菇切小块； 4. 干红辣椒 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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桃仁豆泡山药
类别: 家常菜
益智补脑食谱
糖尿病食谱
工艺: 焖 1. 山药去皮洗净，切滚刀块； 2. 桃仁用温水略泡去薄皮； 3. 勺内加油烧六成热，下入山药块炸成金黄色捞出； 4. 再将核桃仁下入油内炸酥捞出； 5. 沙锅内放 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:21
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栗子草鸡煲
类别: 家常菜
补虚养身食谱
产后调理食谱
工艺: 焖 1. 草鸡洗净切成块放在碗中，加酱油、黄酒腌渍片刻； 2. 栗子放入沸水中，煮至开口处裂开剥去壳； 3. 锅烧热用油滑一下，再加油烧热，放入栗子过油后，倒入 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:21
