-
百合薏米绿豆粥
类别: 家常菜
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 糙米、薏仁、大米、绿豆洗净，泡水2小时备用； 2. 所有材料放入锅中，加入适量水煮开； 3. 转小火边搅拌边熬煮半小时至熟烂； 4. 粥浓，加入白糖调味即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:4 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:13
-
百合莲子肉
类别: 家常菜
气血双补食谱
肺调养食谱
工艺: 煮 1. 将百合、莲子加水适量煎煮20分钟； 2. 另把猪瘦肉用水淀粉调好； 3. 倒入百合、莲子汤内，煮至肉熟； 4. 加入盐、味精调味即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:12
-
青鱼“馄饨”
类别: 家常菜
补虚养身食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 将青鱼肉洗净，剔净筋和细刺，放在案板上； 2. 用刀背将鱼肉捶成鱼泥，盛在木盆内，加入淀粉、料酒、味精、盐拌匀； 3. 再用擀面杖头捣捶至上劲，成为有 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:42
-
百合桑葚汁
类别: 家常菜
延缓衰老食谱
美容养颜食谱
工艺: 煮 1. 将百合、桑葚、红枣洗净，沥干水分； 2. 将红枣放入锅中，加入适量水煮开； 3. 再转小火熬煮半小时左右； 4. 放入百合、桑葚，煮开即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:16
-
青豆泥汤
类别: 健脾开胃食谱
家常菜
便秘食谱
工艺: 煮 1. 把干青豆用冷水泡软； 2. 土豆去皮，与青豆一起放入清汤内，加入芹菜、洋葱、香叶和火腿皮，用文火煮烂； 3. 再将青豆连汤一起过筛搓成泥汤，再加入精盐 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:13
-
青菜蛤蜊汤
类别: 家常菜
滋阴食谱
明目食谱
工艺: 煮 1. 将蛤蜊放在清水中浸泡，使其吐出泥沙后洗净； 2. 豌豆苗择净洗净待用；姜去皮洗净切丝； 3. 锅内倒清水，将蛤蜊、姜丝、盐放入锅中一起烧开至水滚沸半 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:13
-
青菜蘑菇芙蓉蛋汤
类别: 减肥瘦身食谱
便秘食谱
高血压食谱
工艺: 煮 1. 将蘑菇洗净去蒂，斜刀片成片；水发木耳撕成小朵，青菜心切段；将蘑菇、木耳、青菜心（油菜）放入沸水中略烫捞出，放入冷水中过凉。取一大汤碗，加入鸡蛋 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:4 养颜:2 麻辣:0 点击:16
-
雪里蕻豆腐汤
类别: 健脾开胃食谱
清热解毒食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 煮 1. 把黄豆芽洗净去皮，豆腐切成方丁，雪里蕻洗净切丁。 2. 锅内放油，烧热，放入葱丁炒，再放入黄豆芽，炒出香味时加适量水，在旺火上烧开，黄豆芽酥烂时， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:9 时间:8 减肥:4 养颜:5 麻辣:0 点击:16
